Ознаки і способи боротьби з йододефіцитом

Йод є одним з найважливіших речовин для нашого здоров'я. Хоч його кількість в організмі незначно, всього лише 30 мг, даний елемент - незамінний в процесах утворення гормонів щитовидної залози. Від діяльності цих гормонів залежить робота практично всіх органів і систем, від нього також залежить терморегуляція і жирові, білкові і вуглеводні обміни речовин. Йод необхідний для підтримки нормальної розумової і фізичної працездатності, для росту і розвитку всіх клітин організму. При достатньому вмісті йоду в організмі, людина відчуває себе повним енергії і здоров'я. Існує також доказ того, що йод впливає на розуязикай розвиток. А що відбувається з людиною, якщо в його організмі недостатньо цього елемента? Розглянемо ознаки і способи боротьби з йододефіцитом.
Згідно зі статистикою, близько 35% населення нашої країни потерпають від нестачі йоду. У багатьох регіонах такий показник досягає 80%. Люди можуть навіть не підозрювати про наявність захворювання. Збої в роботі гормонів, які пов'язані з йододефіцитом, спочатку не мають симптомів, і ніяким чином не позначаються на стані хворого. Однак навіть при незначній нестачі йоду спостерігаються ознаки погіршення розуязиках здібностей приблизно на 10%.

Ознаки йододефіциту
Щоб зуміти розпізнати йододефіцит і почати застосовувати способи боротьби з ним, необхідно звернути увагу на деякі ознаки. Для того щоб краще запам'ятати симптоми захворювання, їх виділили в наступні групи: набряклі, імунодефіцитні, емоційні, кардіологічні, гінекологічні та гематологічні. Зумівши вчасно розпізнати відхилення в роботі організму, ви зможете виявити проблему і почати боротися з нею.

Основною ознакою иммунодефицитной групи є зниження імунітету, внаслідок чого людина стає схильним до застуд, інфекційних і хронічних захворювань.

Гінекологічні симптоми полягають у порушенні менструального циклу і виникненні тріщин на сосках. В особливо запущених випадках може навіть розвинутися безпліддя або передчасно наступити клімакс.
Емоційні ознаки включають в себе схильність людини до дратівливості, депресії. Хворий стає слабким, сонливим, млявим. У нього погіршується пам'ять, сповільнюється реакція.

Ознаки, що відносяться до кардіологічної групи супроводжуються підвищенням нижньої межі тиску, аритмією і атеросклерозом. Особливість цих ознак полягає в тому, що лікування наведених вище хвороб може не давати результатів, якщо застосовувані способи боротьби стають неефективними із-за наявності йододефіциту. Це ж можна сказати і про гематологічних ознаках. Коли препарати для підвищення рівня гемоглобіну не допомагають. Ще один найголовніший ознака, який зустрічається у людей, які страждають йододефіцитом, - це збільшення зобу.

У чому небезпека нестачі йоду
Найбільшою небезпекою є те, що при відсутності лікування перераховані ознаки можуть загостритися, і стати незворотними. До того ж розвивається зоб може стати перешкодою для нормального функціонування інших органів, тим самим приводячи до нападів задухи, сухому кашлю і проблем при ковтанні їжі.
Деякі фахівці стверджують, що нестача йоду в організмі жінки може призвести до хвороб молочних залоз, а нестача цього елемента в дитячому віці може стати причиною уповільнення росту кісток. У запущених випадках у дітей з йододефіцитом можуть спостерігатися гальмування в розумовому і фізичному розвитку, порушення язика і може розвинутися глухонімота.

Особливо небезпечний брак йоду для вагітних жінок, адже це може позначитися на здоров'ї майбутньої дитини, призвести до передчасних пологів або навіть до мертвонародження.
Нестача йоду може відбитися на здоров'ї літніх людей. З причини того, що організм впродовж багатьох років самостійно боровся з цією проблемою, то в певний момент він втрачає таку здатність.

Способи боротьби з йододефіцитом
Добова доза йоду становить 120-150 мкг. Така норма була встановлена Всесвітньою організацією охорони здоров'я. Основна частина цього елемента потрапляє в організм через вживані нами продукти. Велика кількість йоду міститься в морських водоростях, рибі, морепродуктах, риб'ячому жирі.

Профілактика йододефіциту у багатьох країнах, включаючи Росію, включає в себе збагачення деяких продуктів харчування йодом. Найчастіше сіль, хліб, молочні продукти. Дані продукти повинні мати спеціальне маркування на упаковці. Як вважають фахівці, лише одне вживання йодованої солі допоможе заповнити недолік елемента в організмі. Тільки слід пам'ятати про правила зберігання та про терміни придатності продукту і про те, що додавати сіль потрібно тільки повністю готову страву.
Додати коментар