Перехід на живлення рослинною їжею

При переході на правильне харчування організм починає вести себе, як дитина. Тобто, чим більше ти дозволяєш йому, тим більше він просить. При підвищенні якості харчування, починають зростати вимоги організму. В такий період він починає поводитися, немов сноб, якому все мало. Як же відбувається перехід на живлення рослинною їжею?
Якщо ви займалися спортом, що, напевно, помічали, що навіть при невеликих перервах у спорті тіло втрачає свою форму. Можуть почати боліти м'язи, хребет, суглоби. Також нерідко ці ознаки доповнюються загальною слабкістю і навіть хворобами. А адже раніше якось жив без фізичних вправ і не було ніяких проблем.

Перехід на здорове харчування супроводжується безліччю проблем, адже раціон, наповнений лише рослинною їжею, позбавлений багатьох необхідних людині мікроелементів і вітамінів. Можуть зіпсуватися волосся, нігті і навіть випадати зуби. Адже до цього раціон складався в основному з напівфабрикатів і консервів, тільки за обідом ми з'їдали якийсь овочевий салат. І відчували себе відмінно. А чи є сенс переходити на здорове харчування і догоджати своєму організму?

Давайте уявимо собі життя бомжа і забезпеченої людини. У першого навіть шматка мила немає, і він живе, як виходить, без зайвих бажань і претензій. А ось у другого планка набагато вища, адже, скільки йому потрібно для нормального життя. І чим вище ця планка, тим більше речей йому необхідно.

Також відбувається і з організмом, коли ми здійснюємо перехід на харчування багате рослинної живою їжею. Звикнувши до важких продуктів, організм опускається до маргінального стану. Він навантажений «мертвої їжею», і йому більше нічого не треба, окрім як перенести це випробування. Організм можна порівняти з мулом, доля якого полягає в обертанні жорна млина. Він змирився зі своїм життям, і йому залишається тільки терпіти. Але ось від такого життя організм дуже швидко зношується.

Давайте тепер розглянемо зміни в організмі, коли його звільняють. Починається активне очищення і відновлення. Організм починає повертатися в стан, який було закладено природою. Але, як ми зрозуміли, щоб повернутися до хорошого життя, необхідно дуже багато речей, і це проявляється в підвищенні потреб у вітамінах і мінералах.

Разом з тим на організм навалюються проблеми переходу на живлення рослинною їжею. В час очищення організм не встигає позбавлятися від «сміття», тому нерідко можуть загостряться хронічні захворювання, знижуватися імунітет і відбуватися розлад нервової системи. До того ж постійні зриви не дають організму повністю відновиться. Ось в таких випадках перехід на живе харчування може принести не користь, а, навпаки, шкоду. Людина зависає на кордоні між двома системами харчування. Організм при цьому жити по-старому не може, а по-новому ще не навчився. І тривалість перехідного періоду у кожного різна.

Як переходити на рослинну харчування
Основне правило - це поступовість. Перехід повинен здійснюватися повільно, обдумано, інакше можуть виникнути неприємні наслідки. Організм відчуває справжній стрес, травний процес збивається, загострюються старі хвороби, і навіть виникають нові. Неправильний перехід на живлення рослинною їжею може супроводжуватися головними і зубним болем, слабкістю, втратою ваги, нервозністю, агресивністю. Зрозуміло, цей період закінчується. Але, на жаль, досить часто люди не витримують цього випробування і повертаються до старого способу життя.

Важливо дотримуватися правило заміщення, а не виключення. Це означає, що перехід на живе харчування слід проводити, замінюючи шкідливі продукти здоровою їжею. Цукор можна замінити медом, цукерки - сухофруктами, копчені продукти - вареними, жирні - пісними. Всі напівфабрикати, консерви, хлібобулочні вироби краще взагалі виключити з раціону або замінити всі на свіжі не перероблені продукти.

При переході на нову систему харчування необхідно їжу вибирати таку, яка б не засмічували наш організм, а навпаки, очищала його. Приміром, забруднюючими продуктами є хлібобулочні вироби, вироблені з борошна вищого сорту, а от продукти з борошна грубого помелу, очищають. Варені каші також шкідливі для здоров'я, вони перетворюють організм в болото, а вживання пророщених бобів (нут, квасоля, маш), навіть варених здатне очистити організм повністю.
Додати коментар