Профілактика серцево-судинних захворювань у літніх

Основна профілактика серцево-судинних захворювань - раціональне харчування, фізкультура і спорт, боротьба з ожирінням і шкідливими звичками. Здорове серце - запорука довголіття. Нормальної же роботі «полум'яного мотора» заважають захворювання, як самого серця, так і судин. Поговоримо на тему профілактика серцево-судинних захворювань у літніх.
Атеросклероз
Хронічне захворювання артерій, що супроводжується відкладенням холестерину та інших субстанцій на стінках судин. Атеросклероз судин серця у запущених випадках може призвести до інфаркту, головного мозку - до інсульту, нижніх кінцівок - до облитерирующему эндартерииту і навіть до гангрени.

Для боротьби з атеросклерозом необхідно радикально змінити спосіб життя: більше рухатися і ходити пішки, відязикатися від шкідливих звичок, по можливості уникати негативних емоцій. Але не слід, однак, виснажувати організм непосильними тренуваннями, а підібрати найбільш прості і зручні способи фізичних навантажень. Це можуть бути ранкова гімнастика, плавання, лижі, прогулянки, оздоровчий біг, заняття в групах здоров'я і лікувальною фізкультурою в амбулаторних умовах.

А почати слід з нормалізації ваги і переходу на так звану антисклеротическую дієту, коли забороняються жирні супи, жирні сорти м'яса і риби, мізки, печінка, нирки, ікра, свиняче, яловиче і бараняче сало, вершки, пломбір, крем, здоба, гострі, солоні і жирні закуски, какао, шоколад, алкогольні напої у всіх видах. Збагачується дієта продуктами моря (морська капуста, мідії, кальмари, креветки - до 6 разів на тиждень). Розподіл їжі протягом дня - не менше 4-ох, а краще - 5 прийомів на день, останній - не рясний, не пізніше, ніж за 2 години до сну. Рідини у день слід випивати до 15 л, з'їдати хліба - 250 г (150 г чорного і 100 г білого), цукру - 50 г, солі не більше 5 р. В лікуванні поряд з препаратами традиційної медицини, які призначаються лікарем, не слід забувати і про добре зарекомендувала себе народній медицині.

Бальзам для профілактики атеросклерозу і гіпертонії. 15 кг очищених ядер волоських горіхів засипати в трилітрову банку і залити свіжим травневим медом. Закрити банку поліетиленовою кришкою і настояти кілька днів до появи бродіння, потім закатати металевою кришкою і поставити в холодне місце на 2-3 місяці. Злити настій. Розтерти 30 г бджолиного пилку і додати, перемішавши, готовий склад. Приймати бальзам місяць за 1 дес.л. 3 рази на день за 20 хвилин до їжі. Через 2 тижні курс повторити. І так - поки суміш не закінчиться. Ефективні збори. Взяти в рівних частинах квітки конюшини лугової, плоди шипшини і глоду, супліддя хмелю, траву м'яти перцевої, материнки, кропиви собачої і буркуну лікарського. 1 ст.л. збору залити в термосі 1 ст. окропу, настояти 2 години, процідити. Пити по 1/3 склянки 3 рази на день до їди. Курс лікування - місяць. Кришку термоса відразу не закривати, почекати 5-10 хвилин, інакше в ньому утворюється так звана «мертва вода». Змішати 2 ст.л. сушених плодів горобини, по 1 ст.л. насіння льону, подрібненого листя суниці і квіток нагідок. Збір залити 05 л окропу, варити на малому вогні 15 хвилин, настояти, закутавши, 30-40 хвилин, процідити. Пити по 05 склянки 3-4 рази на день за півгодини до їди.
Необхідно пам'ятати, що зборів від атеросклерозу багато, не намагайтеся лікуватися всім і відразу. Підберіть собі те, що найбільше вам підходить, і дотримуйтеся правила: 3 тижні пити збір, 1 тиждень - перерва, і можна замінити засіб іншим.

Рецепти з часником
Ще в глибоку давнину народні цілителі застосовували часник для лікування серцево-судинних недуг. Ось дуже ефективні рецепти при серцево-судинних захворюваннях. 250 г кашки натертого на дрібній тертці часнику змішати з 350 г рідкого меду, добре перемішати, настояти в темному місці тиждень. Приймати по 1 ст.л. 3 рази в день за 30 хвилин до їди при атеросклерозі, ішемічній хворобі серця.

Натерти на середній тертці лимон з цедрою і одну головку очищеного часнику, залити 06 л кип'яченої охолодженої води, настояти при кімнатній температурі 3-4 дні, процідити. Пити натщесерце по 50 мл всю осінь, зиму і весну для очищення судин. У цьому настої містяться всі вітаміни групи В які потрібні при серцево-судинних захворюваннях, С, а також комплекс необхідних мікроелементів. Настій листя волоського горіха. 1 ст.л. сухого листя залити 05 л окропу, витримати на водяній бані 15 хвилин, охолодити, процідити. Пити по 1/3-1/2 склянки три рази в день при атеросклерозі судин головного мозку. 1 ст.л. молодих клейких листя волоського горіха залити 05 л окропу, настояти годину, профільтрувати, додати мед за смаком. Пити по 05 склянки теплого настою три-чотири рази на день до їди. Курага з медом. Взяти по 1 ст. сухих абрикос (курага), родзинок, очищених ядер волоських горіхів, один великий лимон (видалити кісточки) і пропустити через м'ясорубку. Додати 1 ст. меду, перемішати. Приймати по 1 ч.л. 3 рази в день за 30 хвилин до їди при болях в серці.
Схожі статті:
Рецепти народної медицини для здоров'я Рецепти народної медицини для здоров'я Народне лікування Лікування тахікардії народними засобами Лікування тахікардії народними засобами Народне лікування Трави що знижують тиск Трави що знижують тиск Народне лікування Камені в нирках Камені в нирках Хвороби Діарея, дизентерія. Лікування проносу народними засобами. Діарея, дизентерія. Лікування проносу народними засобами. Лікування дітей Аденома передміхурової залози лікування Аденома передміхурової залози лікування Діагноз
Додати коментар