Догляд за ногами в домашніх умовах

Будь-яка жінка, у якої доглянуті красиві ноги, відчуває себе королевою. Догляд за ногами в домашніх умовах включає такі процедури як миття ніг масаж застосування кремів і гімнастика.
Догляд в домашніх умовах за ногами
Мити ноги водою з туалетним милом. Після вторинного намилювання взяти пемзу і акуратно стерти загрубевшую шкіру, в області підошовної поверхні пальців і п'ят. Потім ноги витерти і втерти зволожуючий крем. Часто на ногах суха шкіра, її змащують зволожуючим кремом. Крему сприяють видалення мозолів, усувають неприємний запах, живлять і пом'якшують шкіру ніг.

Масаж для ніг
Одночасно з кремом массажируем ноги. Масаж необхідна і важлива процедура, яка розслабляє ноги і знімає втому, покращує живлення м'язів, підсилює кровообіг. Масаж проводимо круговими рухами, рухаючись від пальців ніг, потім уздовж ступні і потім вгору по стегнах. Масаж протипоказаний людям з тромбозами і з розширеними венами. Перед масажем потрібно проконсультуватися з лікарем.
Якщо на колінах і груба шорстка шкіра, то під час прийняття теплої ванни розтираємо коліна щіткою або мочалкою, масажуючи їх харчовою содою з мильною піною. Потім у вологу шкіру колін вотрем будь-який живильний крем.

Рослинним оліям пом'якшуємо огрубілу шкіру колін, яке додамо сік апельсина або лимона в пропорції 1:10. Через 20 хвилин суміш змиваємо теплою водою, а коліна змастимо живильним кремом. Часто шкіра на стегнах і литках суха, а взимку вона стає шорсткою, це говорить про те, що в організмі дефіцит вітаміну A. У цьому випадку зробимо таку процедуру, массажируем шкіру жорсткою рукавицею або намиленою пемзою з морською сіллю. Після чого, ноги ополоснем і вотрем крем.

Масаж-це профілактика від набряків, так як вони стають причиною різних недуг.
Синюватий відтінок ніг допомагають зняти контрастні водні процедури. Після ванни розітремо ноги камфорним спиртом і накладаємо пов'язку з іхтіолової маззю.
Для організму корисно ходити босоніж будинку по чистому підлозі, по траві, землі, піску.
Не рекомендується постійно ходити без каблука або ходити на високих підборах.

Як доглядати за нігтями на ногах
Потрібен ретельний догляд за нігтями ніг, як і за нігтями рук. Подстригаем нігті на ногах, не відрізаємо куточки, інакше ніготь просто врастет в палець. Причиною вростання нігтів буває дефект ступні або тісне взуття. На початковій стадії при врослих нігтів застосовуємо щоденні ванночки з ромашки аптечної - беремо 6 ст.л. квіток ромашки, заллємо 2 л окропу, закривають посуд кришкою і настоюють рівно годину. Подогреем проціджений настій і тримаємо ноги, поки вода остаточно не охолоне. Тривалість процедури 15 хвилин. Після підсушування відокремимо частину нігтя від тканин і підкладаємо під нього ватний тампон, який смочим настоянкою йоду. При болях робимо ванни з марганцівкою.

Додатковий догляд за ногами
При догляді за ногами користуємося масками, компресами, припарками, відварами, настоями лікарських, цілющих рослин.

Глід
Приготуємо відвар - 50 г квіток глоду, заллємо 1 л води, прокип'ятимо 10 хвилин, процідимо. Візьмемо 2 миски, в один таз наллємо відвар, в іншій наллємо холодну воду. Потримаємо ноги у відварі 2 хвилини, опустити в холодну воду на 10 секунд. Процедуру повторюємо 5 разів, закінчуємо холодною водою. Відвар допомагає, якщо в ногах порушена циркуляція крові і при блідості шкіри

Кропива
Приготуємо лосьйон, прокип'ятимо 200 г рослинної олії з 2 ст.л. кореня кропиви, 1 хвилину. Охладим і змастимо лосьйоном затерплі ноги. Лосьйон діє при мозолях, свербінні, лущенні.

Дикий каштан
Підвищує м'язовий тонус, покращує кровообіг, допомагає при ороговелостях, блідості шкіри, пітливості ніг. Для ножних ванн приготуємо відвар - 100 г квіток плодів каштана або молодих листя наріжемо, заллємо 2-ма склянками холодної води, настоюють 10 хвилин, потім прокип'ятимо на слабкому вогні протягом 5 хвилин. Наполягаємо 10 хвилин, проціджуємо, додаємо 100 г морської солі і розвести в 2 л теплої води. Потримаємо ноги у відварі півгодини, насухо витремо і змастимо сумішшю рослинної або оливкової олії з камфорним спиртом, взятих у рівній пропорції.

Ромашка
При важкості і втоми в ногах, свербінні, неприємному запаху, при пітливості використовуємо наступний настій - візьмемо 3 ст.л. сушених квіток ромашки заваримо літром окропу, наполягаємо в закритому посуді протягом години, процідимо. Для ванни подогреем настій, зробимо його теплим і тримаємо в ньому ноги, поки настій не охолоне.

Кухонна сіль
В таз води додамо 2 жмені солі і потримаємо в розчині ноги 10 хвилин. Потім присыплем шкіру тальком або змастимо кремом. Або замість солі увіллємо в таз 200 мл столового оцту.

Настій листя кропиви та звіробою
Візьмемо кропиву і звіробій в рівних кількостях, перемішаємо і беремо 2 ст.л. суміші. Наполягаємо настій, тривалість ванни 15 хвилин.
Якщо правильно доглядати за ногами, то можна позбавитися від «вечірніх» ножних кайданів і досягти легкості.
Додати коментар