Продукти для профілактики раку грудей

Поширюються з шаленою швидкістю онкологічні захворювання змушують шукати нові способи профілактики цього небезпечного захворювання. Від раку не застрахований ніхто, - ні той, хто веде правильний спосіб життя без шкідливих звичок, ні той, хто дозволяє собі порушити деякі заборони щодо вживання тих чи інших продуктів. До речі, існують продукти для профілактики раку грудей. Вони попереджають розвиток небезпечних клітин, пригнічують їх утворення і зростання. Є і небезпечні види продуктів, які, навпаки, сприяють розвитку ракових клітин і підвищують ризик розвитку онкології в кілька разів.
Перш, ніж почати перераховувати продукти для профілактики онкологічних захворювань, варто сказати, що харчування має бути збалансованим і правильним. Не варто допускати зайвої ваги, так як надлишкова маса тіла збільшує ризик розвитку онкології молочних залоз та інших систем органів. Слід скоротити споживання жирної їжі, смажених страв. Саме скоротити, а не відязикатися від жирних продуктів! Справа в тому, що жири дозволяють правильно всмоктуватися багатьох корисних речовин і мікроелементів. Тому зовсім прибирати їх з раціону не можна. З профілактичною метою потрібно вживати оливкову олію, в якій містяться не тільки жири, але і вітамін Е. Жири, містяться в цьому маслі, мають властивість окислюватися в організмі, а цей процес і є передумовою для появи ракових клітин. Такими ж властивостями володіють кукурудзяна та соняшникова олії.

Багато лікарі рекомендують вживання червоного вина тим, хто боїться раку грудей. З цього приводу виникають нескінченні суперечки. Хтось категорично проти будь-яких спиртних напоїв, хтось відстоює точку зору лікарів. Червоні вина - це, дійсно, продукти для профілактики утворення ракових клітин. Але вино має бути натуральне, без консервантів і барвників.

Ще одні продукти для профілактики і запобігання появи «поганих» клітин - крупи, зокрема, гречана крупа. Найбільш корисна гречка, яка не дуже сильно прожарена. Гречка максимально корисна, якщо при її вирощуванні не використовуються пестициди. Так, найбільш корисною є так звана «жива гречка», тобто та, яка не проварена при готуванні, а замочена. В гречці міститься корисний компонент - кверцетин, щоб він краще засвоївся організмом, потрібно достатня кількість вітаміну С. Звідси перейдемо до наступного продукту, який корисний для попередження раку грудей - брокколі.
У капусті брокколі міститься велика кількість вітаміну С, і за його змістом вона перевершує навіть лимон. У брокколі міститься індол - корисний і необхідний для організму речовина, що сприяє перетворенню естрогенів - небезпечних гормонів, що викликають рак, - у безпечні форми. Коли кількість безпечних форм переважає над небезпечними, ризик захворіти на рак грудей істотно знижується.

Щоб правильно приготувати брокколі, її потрібно закинути в киплячу воду на кілька хвилин. Після варіння частково зруйнується індол, але пестициди знищаться точно.
В список корисних продуктів входять яйця. Вони мають протираковими властивостями, але особливо корисно їх вживати з самого раннього віку. Найбільш ефективна профілактика для організму відбувається за допомогою яєць в підлітковому віці.
Для запобігання раку грудей корисно вживати шитаке. Це гриби, що містять корисний перфорин. Він необхідний для функціонування імунної системи. Коли вона сама не справляється з виробленням цієї речовини, починають розвиватися пухлинні клітини. В грибах шитаке міститься ефективне протираковий речовина - лентинан, яке сприяє посиленню вироблення перфорина. Гриби вживають у відвареному вигляді. Так у них зберігається навіть вітамін С.

Любителькам гарячого чаю рекомендується можна порадіти: протиракові властивості виявлені тепер і в зеленому чаї. Добре відомо, що причиною раку є надлишкова кількість вільних радикалів. У зеленому чаї міститься катехін, який знищує небезпечні вільні радикали і виступає як потужний антиоксидант. Аномальні клітини знищуються, але не всіма сортами зеленого чаю. Напій повинен бути натуральним, без ароматичних добавок. У цьому зеленому чаї відчувається гіркуватий присмак, а післясмак супроводжується солодкими нотками. Такі особливості свідчать про те, що в чашці вашого чаю міститься корисний катехін.
Продукти для профілактики небезпечних захворювань включають і молоко. Його в профілактичних цілях не рекомендують вживати більше двох разів протягом дня. Звичайне коров'яче молоко можна замінити соєвим молоком. У будь-якому разі молоко можна вживати в надлишковій кількості. З молочних продуктів корисний і твердий сир. Його рекомендують вживати на сніданок і вечерю.

Не варто забувати про свіжих фруктах і овочах. Ті овочі, які мають яскраве забарвлення, багаті каротиноїдами, а значить, надають корисну дію на шкідливі клітини. Тому рекомендується «налягати» на червоний перець, томати, редиска, а також і овочі інших відтінків - кабачки, шпинат, огірки.
Щодо фруктів варто сказати, що їх необмежену кількість небезпечне для організму перенасиченням вуглеводами. У багатьох сортах фруктів міститься ацетилсаліцилова кислота, правда, в різних кількостях. Вона сприяє зменшенню ракових клітин. Багато антиоксидантів міститься у винограді, в яблуках, бананах, персиках, в ізюмі та грушах. Варто додавати до страв на сніданок, наприклад, до вівсяної каші, волоські горіхи, тому що вони сприяють засвоєнню поживних речовин, одержуваних з інших продуктів.

Одним з найбільш ефективних продуктів для профілактики раку грудей є чорниця. Багата антиоксидантами, не містить канцерогенних речовин, чорниця є прекрасним і смачним ліками для профілактики онкологічних захворювань.
Додати коментар