Лактаційний криз і способи його усунення

Годування груддю не для всіх проходить спокійно і безхмарно. Грудне молоко, якого вчора ще вистачало, несподівано зникло, а новонароджений постійно просить мамині груди. Розлад мами призводить до нервового зриву, вона впевнена, що молоко більше не повернеться, а малюка доведеться перевести на штучне вигодовування. Лактаційний криз і способи його усунення, актуальне питання для годуючих мам, у яких ростуть малята віком 3-4 місяці. Розберемося в тому, що являє собою лактаційний криз, чому він виникає, як з ним боротися і що робити, помітивши у себе її перші ознаки.
По-перше, мамі рекомендується заспокоїтися і не нервувати, накручуючи себе негативними думками. По-друге, слід зрозуміти, що в продукуванні грудного молока бувають такі періоди, коли організму потрібен відпочинок.
Одна з причин того, що молоко пропадає, - фізіологічна. Фахівці пов'язують це з роботою організму і навіть з фазами місяця, що сьогодні вже нікого не дивує. Будь-який людський організм - це частина природи, а отже, він функціонує за всіма її законами. У періоди, коли місяць убуває, молока може утворюватися менше, настає лактаційний криз, але є кошти і елементарні способи його усунення. Наприклад, в аптеці можна купити спеціальний чай для підвищення лактації, в домашніх умовах кожні півгодини випивати звичайний чорний чай з додаванням молока (але не згущеного, а звичайного коров'ячого). Мамі необхідний відпочинок і спокій, в перервах між годуваннями не повинно бути ніякої активності, їй необхідно подумати про те, щоб якомога менше витрачати сили.

Друга причина того, що у годуючої мами настає лактаційний криз, - період активного росту новонародженого. По мірі того, як малюк росте, збільшуються його потреби в їжі. Він може через 3-4 місяці після народження з'їдати в 2-3 рази більше, ніж у перші дні свого життя. До того ж, те, що малюк міг з'їсти за 20 хвилин, тепер з'їдається їм швидше - хвилин за 5-10. Щоб відновити лактацію і збільшити кількість виробленого грудного молока, малюка треба частіше для годування прикладати до грудей. Не потрібно дотримуватися режиму, як це роблять багато матусі: годувати кожні 2 або кожні 3 години.
Великою помилкою годуючих мам є використання штучних сумішей для докармливания дитини. Варто врахувати, що дитина, яка поїв грудного молока, не голодний. У нього є природний запас, який достатній для того, щоб він дочекався наступного годування (природно, якщо перерва між годуваннями не перевищує двох годин). Часте прикладання до грудей сприяє збільшенню вироблення молока, і з часом його виробляється більше.

Щоб побороти лактаційний криз, мамі рекомендується приймати теплий душ, при цьому злегка масажуючи груди. Корисно робити масаж і області плечей. Між прийомами їжі обов'язково треба багато пити, але не холодної води, а теплий чай, тепле молоко, компоти з фруктів і ягід, які не є алергічними.
Звичайні методи уникнення лактаційного кризу і способи його усунення засновані ще і на специфічних обгортаннях. Перед тим, як приступити до чергового годування, груди рекомендується обернути теплою тканиною. Для цього можна використовувати махровий рушник або бавовняну тканину, покласти її на батарею, зверху на чайник. Будьте обережні, щоб не обпектися: тканина повинна бути приємно теплою, не гарячою.

Корисні для стимулювання лактації та нескладні фізичні вправи. Наприклад, руки розвести в сторони, виконувати ними кругові рухи спочатку вперед, потім назад. Така вправа активізує область грудей і плечовий пояс. Корисно виконати кілька віджимань «від стінки». Кілька віджимань в день не тільки будуть корисні для продукування молока. Через деякий час ви помітите, що поєднали корисне з приємним: ручки стануть підтягнутими, пружними і придбають красивий рельєф.
Лактаційний криз - нерідке явище, з яким стикалися багато жінок. Способи його усунення нерозривно пов'язані з регулярним зціджуванням. На жаль, багато мам ігнорують рекомендації фахівців і після годування не зціджують залишки молока. Це неправильно. Зцідити необхідно хоча б кілька крапель, і через кілька сцеживаний молока буде вироблятися вже набагато більше.

По мірі того, як дитина підростає, деякі мами намагаються відучити їх від годування ночами. Це теж призводить до дефіциту молока та зменшення його вироблення. В нічний час в організмі виробляється більше, ніж вдень, гормону, що відповідає за лактацію, - пролактину. Відмова від нічного годування призводить до скорочення потреби, а як відомо, попит народжує пропозицію. Кожне прикладання до грудей - це для організму своєрідний сигнал про те, що необхідно виробляти нову порцію молока.
Нестача грудного молока призводить до того, що дитина стає вередливою, постійно плаче. Багато мам намагаються всунути малюкові пустушку, щоб заспокоїти. Це навряд чи допоможе. Ні до чого не призведе також і спроба обдурити малюка, напоївши його звичайною водичкою.

По-третє, причиною відсутності грудного молока або його скорочення стає звичайна втома годуючої мами. Щоденні обов'язки по дому, недосипання по ночах, брак часу на особисті справи, - все це призводить до того, що молода мама турбується, втрачає сили, і у неї пропадає грудне молоко.
Запорука успішного грудного вигодовування, на думку багатьох фахівців, - психологічний настрій. Якщо жінка впевнена в тому, що у неї, як і у багатьох інших годуючих матусь, обов'язково трапиться лактаційний криз, то він-таки станеться. Якщо ж налаштувати себе на те, що все буде добре, і весь необхідний термін грудне вигодовування буде проходити нормально, то перші місяці після пологів пройдуть без депресій.
Додати коментар