Як помиритися і відновити стосунки після конфлікту

Так уже повелося в світі, - без сварок і конфліктів практично неможливо уявити собі ні одну пару або сім'ю. І якщо на самому початку відносин гострі кути обом вдавалося і хотілося згладжувати, то по мірі того, як дві людини звикають один до одного, пристрасті розпалюються. Але варто сказати, що деяким парам іноді необхідна «струс» у вигляді сварки, а деякі з-за будь-якого, навіть самого незначного скандалу, шалено переживають. Як помиритися і відновити стосунки після конфлікту, підказують психологи.
Не найкращим варіантом після конфлікту є спроба встановити перемир'я відразу ж. Обом учасникам сварки необхідно заспокоїтися, залишити в стороні нерви, злість і образу і адекватно розібратися в причині виникла неприємності. Ті емоції, які виникають в момент стресу, деколи складно контролювати. Але від них перед перемир'ям потрібно постаратися позбутися. Нехай пройде після сварки 3-4 години перед тим, як помиритися і відновити стосунки. Бесіда з коханою людиною пройде успішно і результативно, якщо почати розмову, заспокоївшись.

Перш, ніж що-небудь сказати при примиренні, спробуйте усвідомити, що винуватцем у разыгравшемся конфлікті не буває хтось один. Винні дві сторони. Тому починати розмову не потрібно зі слів звинувачень і доказів вини іншої людини. Першими словами не повинні бути слова докору чи образ, не треба наполягати на своїй правоті. Перш, ніж помиритися і відновити стосунки, усвідомте для себе: ви хочете встановити справедливість або скоріше обняти близької людини і забути про неприємні моменти?

Беручи до уваги той факт, що всі люди різні, врахуйте, що друга половинка може не відразу піти на примирення. Якщо ваш опонент не налаштований зараз розмовляти мирно, не наполягайте на розязиці. Можливо, образа в душі тієї людини поки ще не вляглася. У будь-якому випадку ваша спроба помиритися першим (або першої) буде оцінена, але, можливо, трохи пізніше. Якщо ж ваша друга половинка буде так само мирно налаштована на вирішення ситуації, як і ви самі, то ситуація швидко вирішиться.
Не переживайте через сварки, які виникають у ваших відносинах. Від них ніхто не застрахований. Звичайно, причини конфліктів абсолютно різні, і з-за деяких навіть руйнуються стосунки повністю, розпадаються сім'ї.

Чоловіки і жінки, в силу своїх психологічних особливостей, абсолютно по-різному сприймають конфлікти. Чоловікам властиво інше ставлення до сварки. Якщо жінка робить крок назустріч першої, то він швидко остигає і готовий забути про ситуації навіть заради кількох солодких поцілунків. Після конфлікту чоловік зазвичай замикається у своєму внутрішньому світі і мовчки перетравлює подію. Йому хочеться залишитися одному. Що стосується жінок, то тут ситуація абсолютно протилежна. Представниць прекрасної статі не рекомендується залишати на самоті, інакше їх здатність «фантазувати» над можливим подальшим розвитком подій може призвести до непередбачуваних наслідків.

Психологи рекомендують налагодити і відновити відносини в той же день після сварки, не залишаючи образи і невимовні слова на наступний день.
Для багатьох велика складність виязикати після конфлікту слова вибачення. В цьому випадку можна знайти креативний вихід із ситуації: скористатися телефоном і відправити смс-повідомлення надіслати електронною поштою романтичну і красиву листівку зі словами любові і вибаченнями. Великою помилкою багатьох пар є тактика «мовчання», коли обидва учасника після конфлікту розходяться по різних кімнатах і оголошують бойкот. Мовчання необхідно тільки в перші години після сталася сварки, і тільки для того, щоб обміркувати все те, що було сказано.

Незалежно від того, з якої причини стався конфлікт, розязика по душам уникати не варто. Будь-які сварки та скандали поступово погіршують відносини, якщо вони трапляються часто і в більшості випадків спалахують з-за дрібниць. Традиційно у відносинах між чоловіком і жінкою стартом для конфлікту є фраза «А ти завжди», яка супроводжується претензіями і докорами. Спробуйте, перед тим, як висловити опоненту все, що ви думаєте про нього, написати на папері або в комп'ютері. Вже після того, як ви викладете свої думки, вам менше захочеться з кимось ділитися ними. Відкладіть написане в бік, перечитайте знову через 3-4 години, потім через день. Не пропало у вас бажання все написане висловлювати коханій людині? Це один із способів уникнути конфлікт, не наговоривши один одному купу зайвих слів.
Якщо все-таки примирення відбулося, постарайтеся компенсувати один одному заподіяну так званий «моральний збиток». Наприклад, спільна вечеря не вдома на кухні, а в ресторані, прогулянка за місто, невеликі подарунки і т.д.

Велика перевага у відносинах - вміти промовчати і не зірватися. Зайва емоційність одного партнера і надмірний спокій іншого можуть викликати спалахи агресії і таке ж швидке їх згасання. Психологічний мікроклімат у родині може позначатися на емоційному розвитку і психології дитини, який підростаючи, бачить, як між собою спілкуються тато і мама. І хоча б заради цього варто задуматися про те, щоб не доводити ситуацію до конфлікту.

Чоловік і жінка повинні виробити в собі вміння не просто слухати один одного, а чути. Спільне життя - це не тільки романтика, але й будні, які часто рутинно тягнуться впродовж місяців і навіть років. Намагайтеся говорити один з одним про те, що вас не влаштовує, ображає, що турбує, ображає. Краще вирішити це питання мирно, коли в обох гарний настрій, а не доводити до того критичного моменту, коли терпець обох вже на межі. В такий момент ні чоловік, ні жінка не почують претензій один одного, а будуть тільки намагатися висловити свої доводи і докори. І пам'ятайте, миритися підходить перший не той, у кого немає гордості, а той, хто дорожить відносинами.
Додати коментар