Аскорбінова кислота або органічний вітамін С

Поговоримо про вітамін, який відповідає за молодість, стрункість і нашу красу. Це вітамін С. Вітамін С-потужний антиоксидант, який відповідає за хороший імунітет. Цей вітамін прибирає слиз з організму, а слиз утворюється, коли ми їмо м'ясо і молочні продукти. Також слиз утворюється від вживання крохмалю, цукру, білої муки, копчених і смажених продуктів. Багато хто думає що аскорбінова кислота або органічний вітамін С, це одне і теж. У цій статті ви дізнаєтеся, яка між ними є різниця.
Переваги вітаміну С. Органічний чи живий вітамін С поступаючи в організм, молекулу кисню постачає в середину самої клітини, що не може робити синтетичний вітамін С. Добова доза вітаміну С вимірюється в грамах також міліграмах. Щодня дорослій людині потрібно вживати 2000 млг або 2 р.
Синтетичний вітамін С називається - аскорбінова кислота. Органічний вітамін С, має такі назви - аскорбат, л-аскорбат, дегидроаскорбат, естер сі.

Чому нам потрібен вітамін С?
Він є сильним антиоксидантом, і бере участь в утворенні колагену, і в засвоєнні заліза. При низькому гемоглобіні і анемії, потрібно приймати залізо, разом з вітаміном С.
До речі, залізо буває 1-валентним, 2-валентним і 3-валентним. Людині підходить саме тривалентне залізо тому що воно зможе засвоїтися в організмі. Двовалентне майже не засвоїться, а одновалентних зовсім. Коли хворий після відвідин лікаря піде в аптеку за залізом, йому швидше за все буде запропоновано 1-валентное, яке зовсім не засвоюється. Що ще сумніше, так це те, що таке одновалентних залізо виведе, і те залізо, яке у нього ще залишилося шляхом окислення. Тому купуючи одновалентних залізо людина, ніяк не поліпшить, а тільки погіршить свій стан. Тому потрібно вживати добову дозу вітаміну С, і кров нормалізується сама без додаткового прийому заліза.

Вітамін С, що також сприяє загоєнню ран і опіків. Сприяє нормалізації тиску, покращує стан судин, знижує холестерин. Якщо ви будете вживати щодня вітамін С, то хороша прохідність судин, за рахунок надходження кисню вам гарантована. Цей диво-вітамін розчиняє холестерин, тому знижується йязицірність тромб освіти. Також він дуже корисний для жовчного міхура. Якщо є камені в жовчному, то вода, і вітамін С будуть їх розчиняти поступово. Цей вітамін зміцнює всі тканини тіла, в тому числі зуби і кістки. Дає натуральний проносний ефект. Зменшує напади астми. Допомагає знижувати вагу.

Вітамін С разом з вітаміном В здатні усунути різну залежність, будь то наркотичну, алкогольну або нікотинову. Пам'ятайте, допоможе тільки органічний вітамін С, аскорбінова кислота.
Невеликі утворення в молочних залозах є наслідком порушення дозрівання естрогену, і знову ж таки з-за малого вживання води і вітаміну С. Вузли розсмокчуться, якщо вживати достатньо якісної питної води і вітаміну С.

Вітамін С, де і як його взяти? Вітамін С не може накопичуватись і зберігатися в нашому організмі. Тому довічно потрібно буде приймати вітамін С, бажано кожні 3-4 години. Вода і кисень, просто життєво необхідні, а засвоєння кисню не вийде без вітаміну С.

Якщо ви з'їли лимон або апельсин ви не отримаєте вітаміну С взагалі. Хіба що ви тільки що зірвали їх з дерева. Але часто такі продукти проробили великий шлях до нашого столу, а якщо вони ще й полежали, то вітаміну С там точно вже немає. Кількість вітаміну С зменшується відразу після того, як фрукт був зірваний. В ягодах вітамін С збережеться максимум 5 годин.
Якщо у вас є город, і ви зірвали овочі, фрукти або ягоди і порізали, необхідно з'їдати їх відразу ж. Тому що, після того як продукт розрізаний, до нього вже є доступ кисню, і вітамін С почне руйнуватися. А що говорити про фрукти або овочі, які були зірвані або зрізані тиждень тому? Про наявність там вітаміну С забудьте відразу.

Якщо ви бажаєте отримати вітамін С зі свіжозібраних плодів, тоді ось вам кілька прикладів:
Денна доза вітаміну С перебуває у 16 кг свіжозібраного лимонів або в 4 кг свіжих апельсинів. Навряд чи ви зможете щодня вживати таку кількість фруктів. Тому, подбайте про додатковий прийом вітаміну С, як добавку до їжі.

Аскорбінова кислота - це синтетичний вітамін, який принесе вашому організму тільки шкоду, уникайте його!
«Естер Сі» - краща форма вітаміну С. Його досить приймати 1 раз кожні 8 годин, якщо звичайно у вас немає стресів, і ви не хворієте. А якщо ви хворі, тоді краще брати його частіше. Не бійтеся вживати органічний вітамін, він ніколи не зашкодить, просто його надлишок, якщо звичайно він буде, виведеться з сечею.
Якщо у вашому організмі достатня кількість вітаміну С, то ви не захворієте вірусними інфекціями. Якщо ви відчуваєте, що починаєте хворіти, прийміть ударну дозу вітаміну С - 2 р.

При сильному стресі, приймайте до 30 р органічного вітаміну С. Найбільше вітаміну С міститься в шипшині, обліписі, солодкому перці, чорній смородині, ну і звичайно в квашеній капусті, до речі, вона на першому місці за кількістю вітаміну С. А також, багатим джерелом вітаміну С, є проростки зернових і бобових культур. Після проростання, в них містяться в 20 разів більше вітаміну С.
Раціон харчування має бути різноманітним і багатим, щоб отримати потрібну кількість вітаміну С. Однак на сьогоднішній день неможливо отримати потрібну норму вітаміну С тільки з їжі, потрібно ще і приймати додатково цей вітамін. Тому рекомендуємо придбати органічний вітамін С, і приймати його щодня. Адже він так потрібен, для краси і здоров'я нашого організму.
Додати коментар