Для доброго здоров'я приймайте вітамін А

В нашому організмі всі процеси відбуваються за рахунок вітамінів, вони є біологічно активними речовинами. У нашому організмі деякі вітаміни можуть накопичуватися, деякі постійно витратилися. Тому добре б приймати вітаміни курсами, для того щоб вони завжди були присутні в нашому організмі. Головну роль відіграє їжа, вона обов'язково повинна бути якомога натуральніше і корисніше. Якщо їжа буде різноманітною, тоді можна з продуктів отримувати необхідну кількість мікроелементів і вітамінів. Для доброго здоров'я приймайте вітамін А, він дійсно грає важливу роль в нашому організмі.
На жаль дослідження, показали, що в наших продуктах дуже низький кількість вітамінів і мікроелементів. Тому тільки з їжі ми не в змозі отримати необхідні нам корисні речовини. В такому випадку необхідно подумати про додатковий прийом органічних вітамін. Ті вітаміни, які продаються в аптеках часто синтетичні й вони не можуть принести користь нашому організму. Вітаміни діляться на два класу водорозчинні та жиророзчинні. Жиророзчинні усвояться в нашому організмі тільки в присутності жиру, підійде будь-яке якісне олія.

Як при купівлі, визначити який вітамін синтетичний, а який органічний? Завжди дивіться на назву. Також дуже важливо щоб у складі вітаміну не були присутні різні масла, він повинен обов'язково бути в чистому вигляді. Отже, правильні назви - бетакаротин, каротиноїд, мають рослинне походження. Каротиноїд - це вітамін, який бере участь в утворенні повноцінного вітаміну А. Вітамін А тваринного походження - ретинил, ретинал, ретинол. Якщо ви бачите слово ацетат, то це синтетично вироблений вітамін, приміром, ретинолу - ацетат. Буває, що в комплексі вітамінів присутні, скажімо, всі органічні, крім наприклад одного або двох складових, звичайно вже не варто купувати такі вітаміни.
Скільки нам потрібно вживати цього вітаміну? Дані дуже різні, проте, мінімум потрібно приймати 4000 М.Є.

Яку роботу виконує цей вітамін? Усередині нашого організму він бере участь у різних біологічних процесах. Вітамін А сильний антиоксидант. Також він є анти - окислювачем. Окислення є причиною безлічі захворювань. Ще закислена середовище називається ацидоз.
У закисленном організмі відбувається такий процес як гниття і розкладання, що особливо приваблює паразитів. У такому середовищі може розвинутися навіть онкологія. Викликати гниття в організмі може вживання великої кількості тваринного білка, борошно вищого сорту, і білого цукру. Такі продукти створюють в тілі багато слизу і відповідно гниття. Як раз вітамін А бере участь в розщеплюванні і виведення цих поганих речовин з організму.

При нестачі вітаміну А виникають такі хвороби як вітіліго, можуть бути різні тріщини, відбувається сухість шкіри. Одним словом з'являються шкірні захворювання. Прийом вітамінів А і Е вирішує також дуже серйозну проблему - це екзему. Екзема проявляється тоді, коли в організмі накопичилася велика кількість токсичних речовин. Тому організм намагається вивести їх через шкіру.
Проблеми зі щитовидною залозою і поганий зір, свідчать про нестачі цього вітаміну всередині організму. При дефіциті буде важко протікати клімакс. Як видно вітамін А, дійсно необхідний для хорошого здоров'я.
Однак перед тим як приймати цей вітамін, необхідно почистити печінку і кишечник. Тільки після цього, всі вітаміни будуть добре засвоюватися в організмі людини. В іншому випадку купивши вітаміни, ви просто викинете на вітер свої гроші, так як користі від їх прийому не буде.

Де міститься вітамін А? Вітаміну А багато міститься в риб'ячим жирі, вершковому маслі, яєчному жовтку і молочних вершках. Багато їсти таких продуктів не можна, тому варто подбати про прийняття додаткового органічного вітаміну.
Звичайно, поряд з вживанням вітаміну потрібно також отримувати цей вітамін з їжі. Найбільше він знаходиться в моркві, горобині, петрушці, шпинаті і щавлі.
Якщо хочете продовжити молодість і мати красиву шкіру, приймайте вітаміни А і Є. Подбайте про своє здоров'я.
Додати коментар