Користь грудного вигодовування для жінки

Про неоціненну користь годування груддю для дітей до року знають практично всі мами, хоч і далеко не всі є прихильниками цього виду вигодовування. Але не всім мамам відомо, що користь грудного вигодовування для жінки також є, і її не можна недооцінювати.
Багато новоспечені мами, особливо в молодому віці, дотримуються тієї думки, що грудне вигодовування - це причина набору зайвої ваги, втоми, погіршення здоров'я, зменшення енергійності і життєвих сил. Насправді, їх думка хочеться спростувати. Грудне вигодовування приносить величезну користь організму мами, і воно є природнім фізіологічним процесом, продовженням вагітності і пологів.
Користь грудного вигодовування полягає в тому, що поліпшується психологічний стан жінки. Контакт з дитиною, усвідомлення самого процесу дарує жінці задоволення, насолоду, приємні емоції, постійне переживання яких покращує стан психіки.

Для жінки і її організму корисно годувати грудьми тому, що зупиняються кровотечі, що триває після пологів. При годуванні груддю організмом виробляється гормон, який називається окситоцин. Його вироблення сприяє скороченню матки після пологів. Особливо важливо це в перші хвилини після появи малюка на світ.
Останнім часом вчені змогли довести, що грудне вигодовування для жінки вкрай важливо, оскільки воно сприяє кращому засвоєнню кальцію організмом. Завдяки цьому добре ростуть і зміцнюються нігті, волосся та зуби. Багато жінок упевнені в тому, що годування, навпаки, забирає сили, а для вироблення грудного молока потрібно багато кальцію, нестача якого потім і відчувається жіночим організмом. Насправді, це міф. Дефіцит кальцію може з'являтися з-за самої вагітності, а потім з-за відновлення організму після пологів. До того ж, кальцій добре засвоюється тільки тоді, коли достатньо вітаміну Д3.

Користь грудного вигодовування полягає ще й у тому, що жінка може швидше привести себе в форму. Те, що жінка набирає зайву вагу через грудного вигодовування, - це неправда. Організм здатний повернутися в колишній стан, в якому перебував до вагітності, тільки через шість місяців. Саме потім відновлюється гормональний фон, можна починати займатися фізичними вправами і отримувати від цього хороший результат. У зв'язку з гормональними перебудовами зайву вагу в перші 5-6 місяців після пологів не йде, а жінки пов'язують це з грудним вигодовуванням.
Багато хто відмовляється від годівлі з-за того, що воліють дієтичне харчування і активні тренування. Заняття спортом не заборонені в лактаційний період, просто навантаження не повинні бути дуже виснажливим.

Є ще ряд переваг, якими володіє грудне вигодовування для жінки. Наприклад, контрацептивний ефект. Під час лактації в жіночому організмі виробляється пролактин - гормон, який регулює обсяги виробленого молока. При виробленні цього гормону припиняється продукування інших гормонів - прогестерону і естрогену. Ці два гормони потрібні організму для того, щоб відбувалася овуляція і настала нова вагітність. Таким чином, можна сказати, що лактація - це природний процес контрацепції за уязика, що мама годує малюка постійно, регулярно, в достатній кількості (рекомендується як мінімум 3 рази протягом нічного сну). Овуляція може відновитися тільки через 2-13 місяців, в залежності від того, скільки триває вигодовування.
Величезна користь грудного вигодовування полягає в тому, що воно надає профілактичну дію на стан молочних залоз. Йдеться знову ж про естрогенів, завдяки яким утворюються небезпечні онкологічні клітини в жіночому організмі. Якщо жінка продовжує годування протягом хоча б трьох-чотирьох місяців, то ризик розвитку у неї онкологічних захворювань грудей і яєчників скорочується на 30%. Крім того, лактація сприяє природному лікування мастопатії, з якою нині стикається кожна третя жінка. Від захворювання можна повністю вилікуватися, якщо годувати малюка до дворічного віку.

Психотерапевти стверджують, що для жінки корисно годувати дитину грудьми тому, що у неї підвищується стійкість до стресів, зводиться до мінімуму ризик розвитку депресивних станів. Це пояснюється виробленням так званих «материнських гормонів» і тісним психо-емоційним контактом між матір'ю і дитиною.
Природне годування груддю дозволяє здійснити природну профілактику остеопорозу - захворювання, яке викликається вимиванням з кісток солей кальцію.
Медики стверджують, що годування грудним молоком корисно не тільки для зміцнення імунної системи дитини, але і для жінки.
Чим більше тривалість грудного вигодовування, тим менше йязицірність початку серцево-судинних захворювань. Це означає, що мінімізується йязицірність інсульту, серцевих нападів і т.д. до Речі, цей ефект зберігається на досить тривалий час після припинення годування. Медикам вдалося довести, що лактація сприяє запобіганню рецидивів такого захворювання, як розсіяний склероз. Якщо такий діагноз вже поставлений, то загострення захворювання (слабкість в кінцівках, ослаблення зору, хитка хода) не повториться як мінімум протягом року.

Не можна не відзначити той факт, що грудне вигодовування - це природна економія грошових коштів для молодих батьків. Дорогих сумішей для штучного вигодовування вистачає на нетривалий термін, їх доводиться постійно розширювати і поповнювати запаси. До того ж витрати на пляшечки, стерилізатори теж сильно вдаряють по кишені. Зекономлені кошти можна витратити на себе кохану, купити щось для малюка або в будинок.
Додати коментар