Як правильно приймати риб'ячий жир

Риб'ячий жир - дуже корисний продукт, що містить масу важливих для здоров'я людини компонентів. Його систематичне застосування позитивно позначається на роботі практично всіх систем організму і сприяє зниженню ваги. Часи, коли риб'ячий жир випускали тільки в рідкому вигляді, давно пройшли. Виробники пішли далі і пропонують вже капсули з цим цілющим речовиною, які дуже зручні у використанні. Дізнаємося, як правильно приймати риб'ячий жир.
Корисні властивості
У цьому продукті присутні такі важливі для людини елементи, як омега-3 жирні кислоти, чиї достоїнства полягають у наявності антиоксидантних властивостей і здатності спалювати зайвий жир. Користь омега-3 заснована ще на тому, що вони розширюють стінки судин, що попереджає формування тромбів.

Завдяки тому що риб'ячий жир багатий вітаміном "краси" А. Тому його вживання пом'якшує шкіру, розгладжує дрібні зморшки. Також він позитивно позначається на здоров'ї волосся, запобігає їх розшарування.
Якщо правильно приймати риб'ячий жир курцям, то тим самим вони можуть запобігти розвитку емфіземи, яка може в майбутньому стати причиною дихальної недостатності.

Прийом риб'ячого жиру при артриті сприяє зменшенню болю і покращує рухливість суглобів, зупиняючи процеси запалення.
Слід окремо звернути увагу на користь цієї речовини для людей у віці. Воно активізує діяльність мозку і запобігає погіршенню пам'яті.
Як було зазначено раніше, омега-3 мають антиоксидантні властивості, бо правильне застосування риб'ячого жиру пригнічує дію канцерогенів і запобігає формування ракових пухлин.

Користь для схуднення
Останнім часом даний продукт знайшов таку популярність завдяки його властивості справлятися з надмірною вагою. Однак це не означає, що, якщо пачками з'їдати капсули з цією речовиною, ви щодня скидати по кілограму. Його застосування благотворно позначається на інших системах організму, діяльність яких впливає на жирові відкладення. Почавши пити риб'ячий жир, ви прискорите процеси обміну речовин і нормалізуете травлення, що з часом обов'язково позначиться на вашій талії. Для досягнення найкращого ефекту рекомендується додатково оздоровлювати організм фізичними навантаженнями і почати правильно харчуватися.

Ще одна користь цілющої речовини для схуднення, це його здатність виробляти гормон радості-серотонін. Що дуже важливо в періоди дієт і відязика від солодких продуктів.

Як правильно пити риб'ячий жир
У профілактичних цілях та для боротьби із зайвими кілограмами приймати риб'ячий жир необхідно курсами 3 рази на рік по 1 місяцю. В день пити по 2 капсули тричі на день.

Не рекомендується протягом довгого періоду часу пити печінковий риб'ячий жир, оскільки передозування вітамінів А і Д може негативно позначитися на здоров'ї. Для того щоб попередити окислювальні процеси жирних кислот треба додатково приймати вітамін Е. Абсолютно безпечний тривалий прийом м'язового риб'ячого жиру. Єдина умова, яким він повинен відповідати, це наявність принаймні 15 % жирних кислот.

Капсули правильно чи не розкушувати, а ковтати цілком. Щоб досягти результатів у лікуванні або у позбавленні від зайвої ваги важливо не пропускати прийоми ліки. При цьому, не можна перевищувати добову дозу і не приймати натще.

Протипоказання
Незважаючи на безліч перерахованих корисних властивостей риб'ячого жиру, все ж він має протипоказання в наступних випадках:
- при надлишковому вмісті вітаміну Д і кальцію в організмі;
- при проблемах з нирками і щитовидною залозою;
- камені в сечі та жовчовивідних шляхах;
- наявність непереносимості риб'ячого жиру і риби;
- туберкульоз;
- присутність речовин, що знижують тиск, робить його небезпечним для застосування гипотониками;
- перед прийомом продукту для лікування хвороб серця, слід звернутися до лікаря.

Важливо враховувати і складу риб'ячого жиру, а саме, з якої риби вироблено речовина. Нехай виробники і стверджують, що він був очищений від всіх шкідливих речовин і металів, все-таки йязицірність їх присутності в кінцевому продукті не виключається. Тому важливо порадитися з лікарем, який дасть вам всі необхідні рекомендації по прийому ліків.
Додати коментар