Захворювання людини вегетосудинна дистонія

Психовегетативный синдром, нейроциркуляторна дистонія, синдром вегетативної дисфункції, вегетоневроз - всі ці терміни позначають захворювання людини вегетосудинна дистонія. Цікаво, що в список захворювань вона не включена, вегетосудинна дистонія не вважається хворобою
Однак люди, що страждають цією недугою, навряд чи є здоровими. В періоди загострень їх життя значно ускладнюється, а лікарі найчастіше просто розводять руками. Такі періоди нерідко припадають на кінець весни - початок літа. Це час різкої зміни атмосферного тиску. Як допомогти собі чи близьким людям?

Як проявляється вегето-судинна дистонія?
Статистика говорить про те, що у 80% людей так чи інакше проявляється вегето-судинна дистонія. Однак багато з них, страждаючи цією недугою все життя, не знають про це. Дистонія проявляється лише в тих випадках, коли виникає поштовх або стимул. Це можуть бути сильний стрес, недосипання, гормональні зміни і безліч інших факторів.
Перший напад вегетосудинної дистонії хворі запам'ятовують надовго: їм здається, що земля йде з-під ніг, серце скажено б'ється, іноді завмирає, кінцівки покриває холодний піт, тиск різко піднімається і падає, в горлі стоїть ком, легені не можуть набрати повітря В такому стані людину охоплює паніка. Подібні відчуття тривають від декількох хвилин до декількох годин. Добре, якщо в настільки складній ситуації поряд з хворим виявляється людина, здатна допомогти - дати заспокійливий засіб або викликати бригаду «швидкої допомоги».

Будь-яка людина, який пережив діенцефальний криз, або напад дистонії, починає підсвідомо чекати наступного нападу. Деякі люди відчувають його наближення - відчувають раптову слабкість, дзвін у вухах, головний біль, оніміння рук і ніг.
Нерідко напади дистонії виникають щодня. Людям з такими проблемами доводиться міняти своє життя - звільнятися з роботи, уникати відвідування громадських місць, поїздок у транспорті, спілкування з друзями. Згодом у них з'являються більш болісні напади хвороби. Їх супроводжують сильна тривога, тремор, проблеми з сечовим міхуром і кишечником і іншими симптомами вегетосудинної дистонії.
Ця хвороба підступна тим, що дослідження хворих не виявляють яких-небудь серйозних порушень в роботі організму. Нерідкі випадки, коли хворим зрештою доводиться вдаватися до допомоги психотерапевтів.

Що відбувається під час нападу хвороби?
Наш організм вміє перебудовуватися при дії будь-яких зовнішніх чи внутрішніх подразників. Цей процес називається адаптацією. За нього відповідає розташований в головному мозку гіпоталамус. Саме він здатний підтримувати оптимальний рівень артеріального тиску, частоти серцевих скорочень, тепловіддачі, ширини дихальних шляхів, активності травної системи, реакції зіниць на світло, утворення сечі. Причина всіх бід хворих вегетосудинної дистонії - гіперреактивність гіпоталамуса.
У здорових людей процес адаптації відбувається непомітно, поступово. А у людей з дистонією будь-які зміни (зміна погоди, духота в приміщенні, поява нового запаху, різкий звук, погані або хороші новини) викликають таку реакцію, як ніби людині над людиною нависла смертельна загроза.

Як впоратися з нападом?
Насамперед, це захворювання людини необхідно сприймати спокійно. Страх перед нападом лише погіршує ситуацію. Відчувши наближення кризи, хворому необхідно:
• переключитися на щось інше, наприклад, почитати книгу, подивитися телевізор, зателефонувати знайомим;
• відкрити вікна, щоб в кімнаті було свіже повітря;
• лягти, високо піднявши ноги, щоб був забезпечений доступ крові до головного мозку;
• сховатися і зігріти руки і ноги;
• можна опустити ноги по кісточки в теплу воду, прийняти заспокійливий засіб, наприклад, корвалол, валокордин, седативний збір.

Чого не можна робити при вегетосудинної дистонії?
• Не можна лежати і панікувати, впадати в апатію, такий стан лише погіршує ситуацію;
• займатися діяльністю, шокуючою організм, наприклад, екстремальними видами спорту;
• гвалтувати організм голодуванням або важкими фізичними навантаженнями;
• постійно носити з собою велику кількість таблеток, це підсвідомо готує людину до приступу;
• палити і вживати спиртне;
• вживати різні стимулятори - від кави і енергетичних напоїв до великих доз вітамінів групи В;
• дивитися фільми та програми зі сценами насильства;
• сподіватися виключно на лікарські препарати, такі як антидепресанти, транквілізатори, седативні збори і т.д.;
• проводити велику кількість часу за комп'ютером.

Як допомогти організму впоратися з вегетосудинною дистонією?
Щоб перемогти це захворювання, варто дотримуватися наступних рекомендацій:
• переконатися в тому, що вегетосудинна дистонія не «приховує» серйозні хвороби, такі як артеріальна гіпертонія, захворювання серця, нервової системи, психічні розлади, ендокринні патології;
• усвідомити, що напади дистонії не становлять загрози для життя;
• вести звичний спосіб життя, не витрачаючи час на очікування нових нападів;
• проконсультуватися з психотерапевтом для усунення психо-емоційних причин нападів;
• не позбавляти себе повноцінного сну, щоб давати мозку відпочивати;
• займатися спортом, який здатний приборкувати вегетатику, наприклад, бігом, тенісом, східними єдиноборствами, велоспортом, плаванням;
• приймати контрастний душ для тренування судин;
• знайти хоббі, цікаве заняття;
• виконати курс масажу або голкорефлексотерапії, освоїти техніку розслаблення м'язів, наприклад, гімнастики по Стрельникової;
• зайнятися здоров'ям хребта, так як остеохондроз посилює вегетосудинну дистонію.
Додати коментар