Профілактичні вправи для зору дітей

Сучасні діти багато часу проводять біля телевізора і комп'ютера, що неминуче позначається на їхній зір. Зрозуміло, батьки повинні обмежувати час таких розваг, але навіть якщо малюк проведе біля монітора або екрана телевізора близько 1 години, його очі сильно втомлюються. Поговоримо у статті про профілактичні вправи для зору дітей.

Профілактичні вправи слід виконувати протягом 2-3 хвилин кілька разів в день. Одночасно з ними корисно проводити гімнастику для м'язів шиї, спини і плечового пояса. Саме тому вам для зору дітей слід навчити дитину профілактичної гімнастики для очей, перетворивши її в захоплюючу гру.

Профілактичне вправа 1
1. Попросіть малюка сісти на стілець і випрямити спину.
2. Запропонуйте йому порахувати до двох з закритими очима.
3. Коли він зробить це, попросіть його відкрити очі, знову закрити і порахувати до трьох.
4. Далі запропонуйте йому порахувати з закритими очима до чотирьох, п'яти і, нарешті, до десяти.

Профілактичне вправа 2
1. Попросіть малюка для зору сісти на стілець, випрямити спину і покласти руки на коліна.
2. Запропонуйте йому пограти в гру «Мозаїка».
3. Розмістіть навпроти очей дитини яскраву картинку і поясніть йому, що якщо він буде швидко моргати, то зможе побачити замість неї мозаїку.
4. Нехай малюк зосередить погляд на картинці, а потім почне швидко моргати.
5. Через 1-2 хвилини гру можна закінчити.

Профілактичне вправа 3
Підведіть дитину до вікна і, вибравши вдалині який-небудь предмет (будинок або дерево), покажіть його малюкові. Щоб зацікавити його, знайдіть в предметі щось незвичайне (химерну гілку дерева, пташку на гілці тощо) і зверніть на це його увагу. Нехай він розглядає предмет протягом декількох секунд і слухає ваші коментарі.
1. Попросіть малюка встати прямо й опустити руки вниз.
2. Встаньте напроти дитини і покажіть йому великий палець, розташувавши його на відстані 25-30 см від очей малюка.
3. Запитайте, як називається цей палець.
4. Коли малюк відповість, покажіть йому вказівний палець і запитайте, як він називається.
5. Покажіть дитині інші пальці і продовжуйте питати їх назви.
6. Тепер попросіть малюка підняти і випрямити руку, стиснути пальці в кулак і витягнути великий палець.
7. Далі нехай він по черзі витягує інші пальці і, дивлячись на них, промовляє їх назви.

Профілактичне вправа 4
1. Попросіть малюка встати прямо й опустити руки вниз.
2. Запропонуйте йому витягнути вперед праву руку і дивитися на великий палець, поки ви вважаєте до п'яти.
3. На рахунок «п'ять» попросіть дитину прикрити долонею лівої руки ліве око.
4. Знову почніть рахувати вголос до п'яти. На рахунок «п'ять» попросіть малюка прибрати долоню і знову подивитися на великий палець.
5. Запропонуйте малюкові повторити вправу, дивлячись лівим оком на палець витягнутої лівої руки.
6. Якщо дитина не втомився, повторіть вправу ще кілька разів.

Профілактичне вправа для зору дітей №5
1. Укладаючи дитину спати, скажіть йому, що знаєте чарівне засіб для хороших снів.
2. Попросіть його закрити очі, погладьте повіки малюка від внутрішнього до зовнішнього краю ока.
3. Помасажуйте повіки дитини круговими рухами вказівних пальців протягом 1 хвилини.

Профілактичне вправа 6
1. Попросіть малюка встати прямо й опустити руки вниз.
2. Запропонуйте йому витягнути вперед руку долонею вгору і подивитися на кінчик безіменного пальця.
3. Скажіть йому, що якщо він буде дуже повільно наближати палець до лиця, не зводячи з нього очей, то побачить відразу два безіменних пальця.
4. Якщо малюка зацікавить ця гра, запропонуйте йому подивитися по черзі на інші пальці, так само повільно наближаючи їх до обличчя.
Додати коментар