Обжерливість серйозний розлад харчової поведінки

Харчові розлади з'являються у більшого числа людей, і не важливо живуть вони в розвиненій або в розвиваючої країні. До харчових розладів відносять анорексію, булімію та переїдання. Останнім харчове розлад, помітно відразу, адже такі люди часто мають зайву вагу. Причинами обжерливості можуть бути емоційні, сімейні, професійні або суспільні проблеми. Переїдання також може спровокувати жорстка дієта. Обжерливість серйозний розлад харчової поведінки, тому людям з таким діагнозом потрібно знати, що робити далі, і як перемогти себе.
Майже кожна людина час від часу переїдає. Часто хороша компанія, і смачна їжа можуть підштовхнути деяких до того, що вони з'їдять більше ніж зазвичай. Але такі поодинокі випадки не є переїдання.

Що таке обжерливість? Це коли людина поглинає величезні порції їжі, і це відбувається досить часто. Крім того, такі люди дуже швидко їдять. Після чергового переїдання людина починає відчувати почуття провини і відрази до себе. І тут зароджується замкнуте коло. Таке негативне ставлення до собі провокує знову поїдання їжі, потім знову вина, і так далі. В результаті низька самооцінка і відсутність поваги до самого себе. Нерідко у таких людей депресія і небажання перебувати серед людей. Їм простіше сидіти вдома біля телевізора або комп'ютера, і їсти, їсти і їсти. В такій ситуації, вони здаються самотніми, і зовсім безпорадними.

Обжерливість завжди призводить до ожиріння, тому що людина поглинає кілька тисяч калорій, які він не встигає витратити за день. Це дуже серйозна проблема, тому що переїдання сприяє розвитку різних захворювань. Люди, які страждають цим розладом, можуть приховувати це, щоб їх не засуджували інші. Найбільше розладів харчової поведінки схильні жінки, тому що від них очікується, що вони будуть відповідати ідеалам, які пропагують через телебачення і через глянцеві журнали.

Причини харчового розладу різноманітні: стрес, поганий настрій, нудьга, нервовий стан. Часто такі розлади говорять про психологічні проблеми, корінь, який потрібно шукати ще в дитинстві. Особливо часто переїдають люди, які перебувають у депресивному стані. Вони намагаються поліпшити настрій за допомогою їжі, притому висококалорійної, тортами, цукерками, шоколадками і таким подібним. Не підозрюючи про те, що стали залежні від їжі. Точніше їжа стає для них як наркотик.

Є категорія жінок, що сидять на строгих дієтах. Такі дієти часто призводять до іншої крайності - переїдання. З цієї ситуації вихід є, не сідайте на жорсткі дієти, просто намагайтеся правильно харчуватися і виключити зі свого раціону зовсім не корисні продукти харчування. В першу чергу таким жінкам необхідно змінити мислення, і зрозуміти що улюблені страви, швидше за все, приносять тільки шкоду. Змінити харчування можна, і такого харчування потрібно дотримуватися все життя. Це зовсім не складно, якщо блюда в раціоні будуть не тільки корисними, але й смачними.
У ході одного дослідження було помічено, що переїдання має сімейну природу. Швидше за все, в сім'ї страждати харчовими розладами будуть кілька членів сім'ї.

Який існує вихід? Такі люди вважають, що вихід - це сувора дієта, але як ми говорили вище, це зовсім не вихід. Сувора дієта швидше за все дасть зовсім не такий результат, який від неї очікується, більше того, результат буде прямо протилежним. Такій людині необхідно навчитися правильно реагувати на стресові ситуації. Можливо, буде потрібна допомога кваліфікованих у цій галузі людей. Людина з харчовим розладом має позитивно до себе ставитися і не відчувати почуття провини. Обов'язково повинні бути фізичні заняття, адже вони також знімають напругу, стрес і покращують настрій.
Люди з розладами харчової поведінки мають низьку самооцінку. Часто у них пригнічений і депресивний стан. Коли вони сумують, хвилюються, чимось засмучені, саме в такі періоди в житті вони часто переїдають.

Чим небезпечне обжерливість? До цього потрібно віднестися зі всією серйозністю. Люди, які постійно переїдають, зазвичай впадають в депресію з цього приводу. Такі люди погано сплять, часто погано себе почувають, і як наслідок відмовляються від активного соціального життя. Страждає і організм, тому що всі його системи постійно працюють, і ніколи не відпочивають, тому що людина їсть. Якщо людина не в змозі сам вийти з цієї ситуації, тоді потрібно звернутися за допомогою до психотерапевта за відповідним лікуванням.
Додати коментар