Способи боротьби з проблемою метеоризму

Гази можуть накопичуватися в кишечнику або в шлунку у поодиноких випадках, наприклад, після вживання продуктів, які сприяють виділенню газів, а можуть бути хронічним проявом збоїв в роботі травної системи. І тоді вони можуть свідчити про розвиток якого-небудь захворювання, наприклад, синдрому запалення кишечника або дівертікуліта.
У такому випадку необхідно звернутися до фахівця, який виявить справжню причину скупчення газів і розповість про те, які способи боротьби з проблемою метеоризму варто застосовувати.

• Ароматерапія
Боротися з проблемою метеоризму можна за допомогою ароматерапії, тобто ефірних масел. Багато з них відрізняються вітрогінну дію, інакше кажучи, допомагають видаляти гази з органів травної системи, полегшувати стан при спазмах, спученні живота, які часто зникають разом з газами.
При цьому багато фахівців рекомендують застосовувати не тільки ефірні олії, але і трави, з яких отримують ефірні масла (способи боротьби з метеоризмом за допомогою трав описано нижче в рубриці «Траволікування»). Ромашкове, кминне, майорановое, фенхелеве, м'ятна ефірні олії можна використовувати для теплих компресів, розбавивши до 5 крапель олії в невеликій мисочці з теплою водою. Компреси накладають на живіт.

• Траволікування
Існують трав'яні чаї, які чудово допомагають справлятися з проблемою метеоризму. Однак пити їх слід тільки в тому випадку, якщо надмірне газоутворення є самим серйозним недугою, у зв'язку з якими необхідно вдаватися до лікування травами. Якщо гази накопичуються в шлунку, можна порекомендувати чаї з ромашки, м'яти лимонної, м'яти перцевої або котячої м'яти. Якщо газоутворення відбувається ще і в тонкому кишечнику, то до згаданих трав добре додавати кріп городній, кріп пахучий, фенхель. Якщо накопичення газів відбувається в товстому кишечнику, то кращі «трав'яні» способи боротьби з ними - м'ята перцева і імбир.

• Правила прийому їжі
Боротьба з проблемою метеоризму повинна починатися з правильного харчування. Насамперед, страждає підвищеним газоутворенням людина має подумати про те, як він їсть. Багато з нас звикли до швидким перекусу, поїдання їжі безвідривно від справ або на бігу. Все це змушує нас заковтувати разом з їжею повітря. У результаті виробляються невідповідні травні ферменти, у кишечнику їжа піддається бродінню, а не перетравлюється, з'являється надмірна кількість газів, метеоризм посилюється.
Отже, перш ніж застосовувати ті чи інші способи боротьби з метеоризмом, необхідно приділити увагу правильному прийому їжі. Крім того, фахівці радять уникати тривалого перебування в зігнутому і сидячому положенні після прийому їжі, оскільки це призводить до газоутворення, спучування живота, появі кольок.

• Гомеопатичні засоби
Гомеопатичні засоби боротьби з метеоризмом вибираються в залежності від причини цієї недуги. Якщо підвищене газоутворення пов'язано з дуже рясними прийомами їжі, з високою її поживністю, можна спробувати застосовувати засіб з наступного набору: Carboveg, Chamomilla.

• Натуропатія
Нерідко метеоризм виникає із-за вживання дуже важким для травлення суміші продуктів. В такому випадку необхідно постаратися зменшити вміст жирів у раціоні харчування, обмежити комбінації вуглеводів і білків.
В якості причини метеоризму може виступати і прийом антибіотиків, так як ці препарати вбивають кишкові бактерії. Для їх розмноження корисно вживати йогурти, а також концентровані харчові добавки у вигляді таблеток та порошків, такі як, наприклад, acidophilus.

Загальному оздоровленню організму людини сприяє вживання сирої їжі, багатої грубими волокнами. Однак подібний раціон харчування також може викликати метеоризм, особливо якщо перехід до цієї дієти здійснюється дуже швидко. Різке зростання числа бактерій, які призначені для переробки грубих волокон, що призводить до утворення газів. Так що в даному випадку метеоризм є цілком природним процесом, який все ж таки заважає людині. Для того щоб впоратися з цією проблемою, спеціаліст радять переходити до вживання їжі з великою кількістю грубих волокон поступово.
Додати коментар