Перемога можлива у боротьбі з целюлітом

Целюліт дуже рідко обходить стороною жіночий підлогу. З целюлітом потрібно обов'язково боротися, інакше він оселиться назавжди, і вже вигнати цього супротивника буде дуже складно. Як би не важка була ця боротьба, перемогти целюліт можливо. Потрібно тільки бажання і звичайно зусилля.
Позбутися целюліту можна за допомогою правильного харчування і спорту. Якщо є зайва вага, особливо в області сідниць і стегон, то звичайно целюліт теж присутня. Ці друзі часто йдуть по життю рука об руку. Тому потрібно позбавлятися від зайвих кілограм, далі потрібно накачати м'язи ніг. Тільки в такому випадку ніжки придбають красивий зовнішній вигляд. В принципі целюліт може бути не тільки на ногах. Його можна побачити і на руках, і на боках, і на стегнах. В сенсі там, де є зайві жирові накопичення. Перемога можлива у боротьбі з целюлітом, не варто опускати рук.
Фірми чудово знають, що целюліт величезна проблема для жінок. Тому вони рекламують різні диво засоби, розраховані на ледачих жінок. До того ж такі кошти дорогуваті по вартості і малоефективні по своїй суті. Тому ми розглянемо, які існують способи вирішення цієї настільки неприємної проблеми.

Вода. Щодня випивайте 15-2 л води. Я впевнена, що ви чули це незліченну кількість разів. А ви робите те, що знаєте? Випиваєте хоча б 15 л чистої води? Це зробити цілком можливо, головне поставити таку мету.
Масаж. Не давайте спокійного життя целюліту. Робіть щоденний масаж проблемних зон. Якщо є кому робити, то попросіть, якщо немає, робіть самі. Не лінуйтеся!
Пілінг морською сіллю. Раз або два рази в тиждень масажуйте ваші зони сіллю. Вона стимулює обмін речовин і виводить зайву рідину з сполучних тканин.

Активний спосіб життя. Гуляйте щодня, плавайте в басейні (взимку) а влітку у відкритих водоймах. Не останнє місце в розділі фізичних вправ займає дихання. Дихальні вправи забезпечують приплив кисню до клітин і покращують циркуляцію лімфи. А це, нам і потрібно.
Правильне харчування. Привнесіть в своє харчування більше зернових і бобових культур. Також раціон багатий фруктами і овочами допоможе позбутися від жирових відкладень. Швидкі вуглеводи, і жири сприяють неминучого накопиченню зайвих кілограмів. Тому такі продукти необхідно звести до мінімуму, а то і зовсім виключити.

Аромаванни при целюліті. Візьміть 6 крапель чебрецю (чебрецю), 2 краплі лимона, 4 краплі розмарину. Ефірні олії змішати спочатку з кефіром або сметаною 2-3 ст.л. Температура води повинна бути 37 градусів. Час прийняття ванни - 20 хв.
У боротьбі з целюлітом допоможе і відвідування спа-салонів. Але не всі можуть дозволити собі відвідувати спа-салони. Але кожній жінці хочеться виглядати на всі сто, бути красивою, доглянутою і здоровою. Перетворюючий процедури можна робити і у себе вдома.
До літа ще залишається достатньо часу, щоб підготується і на пляжі виглядати сліпуче красивою. У цьому нам допоможуть домашні процедури, до того ж дуже приємні для душі і тіла.

Спа процедури не тільки перетворюють наше тіло, але і оздоровлюють його. Процедури проводяться з безліччю різних інгредієнтів, які приносять користь всьому організму. Морська сіль, водорості, мед, ефірні масла комплексно доглядають за тілом. Причому ці процедури без проблем можна проводити у себе вдома.
Нам потрібно: вільний час, спокійна музика, аромалампа з розслаблюючими і нравившимися вам ароматами масла, необхідні інгредієнти для прийняття ванн.

Прийом аромаванн, рекомендації:
- Температура води не повинна бути вище 36-37 градусів.
- Час прийняття ванн від 5 до 30 хв. (час збільшувати поступово).
- Ефірні олії змішати спочатку з (сметаною, кефіром, вершками 2-3 ст.л.) що є в наявності. Тоді ефірні олії легко змішаються з водою. Якщо брати сироватку та молоко то потрібно 100-200 мл.
- На повну ванну 10-12 крапель ефірного масла на 10 л. води - 4 краплі, на ванночки для рук або ніг - 4 краплі ефірного масла.
Після прийняття ароматичної ванни закутайтеся в банний рушник або банний халат і відпочиньте хвилин 30 не менше.
Як діє ароматична ванна на організм? Ефірні олії проникають в організм двома шляхами, через шкіру, і через дихальні шляхи. Також різноманітні ароматичні запахи позитивно впливають на емоції та настрій людини.

Протипоказання
- При вагітності не можна самостійно використовувати ефірні масла.
- Людям, що страждають серцево - судинними захворюваннями перед застосуванням ароматерапії проконсультуватися з лікарем.
- Особам, у яких знижений тиск не рекомендується використовувати олія іланг-ілангу, лимона, чайного дерева і меліси.
- При нервозності не рекомендується використовувати олія шавлії і гвоздики.
- Всі ефірні олії перед використанням потрібно протестувати на індивідуальну непереносимість або алергію.

Почніть щось робити вже сьогодні, і незабаром ви помітите, що целюліт кудись іде. Головне не припиняйте боротьбу, і не опускайте руки. Боріться за свою красу, і ви обов'язково переможете.
Додати коментар