Захист від епідемії грипу та ГРВІ

За заявою медиків, у січні-лютому 2014 року росіян очікує чергова епідемія грипу. Чи можна попередити хворобу, і як вести себе, якщо грип виявився сильнішим імунітету? Попереджений - значить озброєний. Отже, грип - гостре інфекційне захворювання дихальних шляхів, викликуване вірусом грипу, який входить в групу ГРВІ. Існує більше двох тисяч його варіацій, здатний вражати абсолютно всіх людей. Поговоримо у статті на таку тему, як захист від епідемії грипу та ГРВІ.
Вакцинація - найефективніший на сьогоднішній день спосіб профілактики грипу. Щеплення необхідно робити вчасно, в жовтні-листопаді, до епідемічного підйому захворюваності, коли в організму ще є час виробити антитіла. Вакцинуватися після початку епідемії не рекомендується. Але це не означає, що ви обов'язково захворієте. Насправді не підхопити вірус можна, головне - дотримуватися правил особистої гігієни, в тому числі наступні заходи безпеки:

1. Частіше мийте руки. Інфекція передається через рукостискання і дотику. Досить потерти очі або покласти в рот цукерку, щоб вірус перекочував з «заражених» рук в організм.
2. Носіть захисні медичні маски. Особливо в закритих приміщеннях (метро, офіс), де, можливо, присутні хворі люди. Пам'ятайте, що маску треба міняти в міру забруднення, але не рідше ніж через кожні 2 години. Вона повинна закривати не тільки рот, але і ніс, і щільно прилягати до обличчя.

3. Протирайте трубку телефону, яким користується декілька чоловік. Краще робити це антибактеріальними серветками, не користуйтеся загальної посудом.
4. Уникайте закритих приміщень з масовим скупченням людей. Вірус грипу дуже легко передається повітряно-крапельним шляхом. Навколо кожного хворого утворюється одне-двометрова зона з великою концентрацією заражених частинок. Замініть походи в кафе, кінотеатр і в гості активним відпочинком на свіжому повітрі. По можливості не користуйтеся громадським транспортом, а частіше ходіть пішки: шанс заразитися грипом на вулиці вкрай малий.
5. Слідкуйте за харчуванням - воно повинно бути збалансованим і різноманітним. Не забувайте про продукти, багаті вітаміном С (болгарський перець, ківі, журавлина, шипшина, квашена капуста, цитрусові).

Грип чи ГРВІ?
Існує кілька основних ознак, за якими можна відрізнити грип від інших респіраторних вірусних інфекцій.
Різке початок захворювання. Якщо ГРВІ розвивається повільно, протягом одного-двох днів, то при грипі можна фактично вказати час початку хвороби. Висока температура-близько 39-40°С (при застуді вона рідко піднімається вище 38°С), яка тримається від одного до п'яти днів. Супроводжується лихоманкою, світлобоязню, головними, суглобовими і м'язовими болями - тіло буквально ломить і викручує. Можуть з'явитися судоми, галюцинації, блювання та носові кровотечі. На 2-3 день може з'явитися сухий виснажливий кашель.
Якщо при захисті від ГРВІ хворий частіше страждає від риніту, його турбують першіння або біль у горлі, кашель, сльозотеча, то при грипі ці симптоми вторинні або відсутні. А ось озноб, болі в м'язах і відчуття розбитості дуже сильні. До них додаються зовнішні ознаки: одутлість обличчя, посиніння губ, слизових оболонок.

Лікування грипу
Період лихоманки й високої температури продовжується від 2 до 5 днів. Починати лікування краще під наглядом лікаря. Лікар призначить противірусну та симптоматичну терапію, визначить можливість лікування амбулаторно або в стаціонарі. І, зрозуміло, доведеться брати лікарняний, щоб уникнути ускладнень і не заразити колег по роботі. Звичайно, бажаний спокій і, як при інших респіраторних вірусних інфекціях, рясне пиття і свіже повітря. Не забувайте добре провітрювати приміщення, де знаходиться хворий, і як можна частіше робіть вологе прибирання, використовуючи миючі засоби. Носити марлеву пов'язку, мийте руки з милом після кожного контакту з хворим.
Додати коментар