Здоровий організм значить здорові і красиві волосся

Володарки шикарних волосся часто знімаються у рекламних роликах, рекламуючи різні засоби по догляду за волоссям. Або деколи бачиш на вулиці дівчину з гарними довгими волоссям, і хочеться мати теж такі. Але що потрібно робити, щоб мати красиві і шикарні волосся? Здоровий організм значить здорові і красиві волосся, і з цим не посперечаєшся. У цій статті даються поради, як мати і зберегти красу волосся надовго.
Цікаво, що волосся надають людині не тільки гарний вигляд, але й відіграють захисну функцію. Наприклад, в холод вони зберігають тепло, і чим більше волосся, тим тепліше в голову. Для того щоб волосся блищали потрібно в кінці миття обполіскувати їх підкисленою водою. Підійде і оцет, лимон, але лимон все-таки краще, він натуральніше, і містить додаткові вітаміни, які живлять волосся. Не варто захоплюватися різними зовнішніми засобами для волосся. Тому що насправді краса і здоровий стан волосся залежить від того чим ми харчуємося. Якщо правильне і збалансоване харчування, то і волосся будуть гарними. Якщо харчування убоге на поживні речовини, то і волосся відповідно будуть не в кращій формі.

На стан волосся впливає - прийом лікарських препаратів, контакт зі шкідливими речовинами, наявність хвороб. Якщо у людини з цим все в порядку, а волосся все рівно виглядають не дуже, значить, в організмі не вистачає вітамінів. Якщо в раціоні багато цукерок, шоколадок, тортів тощо, значить проблеми з волоссям, гарантовані. А саме, волосся можуть швидко жирнеть і можливо поява лупи. Багато хто хоче смачно харчуватися, але, на жаль, таке харчування призводить лише до різних проблем зі здоров'ям. Тому щоб мати гарну шкіру, нігті і волосся потрібно подбати про те, щоб в організмі було достатньо вітамінів. Якщо харчування убоге на вітаміни, значить потрібно подумати про додатковий прийом комплексних вітамінів, бажано органічного походження.

За стан волосся відповідають різні вітаміни, тому говорити про якомусь одному не доводиться. Ось тому тільки вітаміни, які зібрані всі в комплексі, можуть допомогти налагодити стан волосся і не тільки їх. Вся справа в тому, що коли організму не вистачає вітамінів і мінералів, він в першу чергу, коли надходять в організм якісь вітаміни, розподіляє їх, віддаючи перевагу життєво важливим органам. А на волосся і нігті вже що залишається, а за станом волосся і нігтів ми бачимо, що залишається для них не так вже й багато цих вітамінів і мінеральних речовин. Тому після того, як людина починає приймати додаткові комплекси вітамінів і мінералів, організм починає знову розподіляти, і коли вітамінів надходить багато, значить до волоссю і нігтям теж дійде необхідну кількість. Просто на ці потреби організм витрачає вітаміни і мінерали в останню чергу. Він вважає, що печінка, нирки чи серце більше має потребу в вітаміні, ніж волосся, нігті або щось інше. Ось чому після прийому вітамінів у багатьох помітно покращився стан волосся і нігтів. Тому варто зробити висновок, що додатковий прийом вітамінів і мінералів поліпшить не лише здоров'я, а й красу.

Для краси та здоров'я волосся потрібно їсти більше овочів, фруктів, цільнозерновий хліб, висівки, адже саме ці продукти багаті вітамінами і мінералами. Також потрібно вживати омега-3 якщо в раціоні риба з'являється не часто, значить потрібно вживати риб'ячий жир. Риб'ячий жир потрібно вибирати такий, щоб у складі вітамін Е. Крім цього, їжте горіхи, гарбузове насіння, крупи, бобові продукти, вівсяні пластівці. У зиязиці час подбайте, щоб у вашому раціоні були присутні сухофрукти, цитрусові та банани. І не забувайте, що здоров'я і краса вашого волосся буде прямо залежати від вашого харчування, повноцінного відпочинку і здорового сну.
Додати коментар