Чи шкідливо для здоров'я дотримуватися Великого посту

Великий піст у православ'ї є найважливішим постом і підготовкою до святкування одного з головних свят християнства - Великодня. На хвилі новомодного захоплення релігіями і всім, що з ними пов'язано, багато людей здійснюють спроби дотримуватися обмежень, які накладає церква в період Великого посту і в першу чергу це стосується вкушання нескоромной їжі. Як відомо, під час посту забороняється вживання продовольчих продуктів, у складі яких присутній їжа від ссавців і птахів (теплокровних тварин), тобто м'яса, яєць, тваринного жиру, молочних продуктів. Також у Великий піст, крім 2-х винятків, не можна їсти рибу. Виходячи з цього, багато людей задаються питанням, а чи не шкідливо для здоров'я дотримуватися Великого посту?
Щорічно Великий піст починається навесні (рідше в лютому), в різні дні, але тривалість його незмінна - сім седмиць, від Масляної до Великодня. Протягом 49 днів віруючим людям не можна їсти багато продуктів, які в звичайний час вони вживають регулярно. Наскільки це може бути шкідливо, потрібно всім православним дотримуватися ці уязика, як впливає на здоров'я людини необхідність дотримуватися Великого посту? Всі питання, що стосуються віри, доросла людина вирішує для себе самостійно, у тому числі й необхідність дотримуватися тих чи інших релігійних традицій. Категорично налаштовані критики стверджують, що церква не турбують шлунки віруючих, для неї важливо відокремити «свого від чужого», а питання здоров'я тут ні при чому. Однак представники церкви відповідають, що віруюча людина повинна акцентувати свою увагу на утриманні від плотських задоволень в цілому, а не на відмову від будь-якої їжі, і це вважається найбільш важливим.

Тим не менш, якщо підходити до питання з боку фізіології, Великий піст здатний нанести шкоду здоров'ю людини. На переконання багатьох медиків, стриманість під час посту є досить серйозним випробуванням для всіх органів і систем організму людини, особливо це стосується людей непідготовлених. Загострення старих хвороб чи виникнення нових цілком можливо при різкій відязиці від звичайного раціону харчування, а багато людей, на жаль, не знають, як правильно починати постити і як правильно виходити з посту. Великодній тиждень для медиків найчастіше буває вкрай напруженою, оскільки в цей період кількість лікарняних листів просто злітає. Багато людей ведуть себе в ці дні вкрай нерозумно, особливо якщо попередні сім тижнів вони не їли важкою, м'ясної, жирної їжі. Надходять такі пацієнти в приймальні покої лікарень з проривної виразки, з кровотечами, загострюються багато захворювання, люди переїдають і «перепивають». За попередні 49 днів організм встигає перебудуватися на абсолютно інший вигляд обмінних процесів, працює більш ощадливо, ферменти для розщеплення жирів і білків не виробляються у великій кількості, і раптом на нього налітає жахливий удар, який насилу витримує травна система.

Але і протягом самого Великого посту, в процесі відязика від звичної їжі, людину підстерігає безліч неприємностей. Саме тому самі представники церкви не рекомендують постити наступним категоріям людей:
1. Вагітним жінкам.
2. Жінкам в період лактації.
3. Дітям до 14 років.
4. Людям, зайнятим важкою фізичною працею.
5. Людям з різними захворюваннями (грип, ГРВІ, анемія, виразка шлунка або дванадцятипалої кишки, інші захворювання кишечника, цукровий діабет, серцево-судинні захворювання, проблеми з тиском, ниркова недостатність тощо).
6. Людям в післяопераційний період.

Є і багато інших людей, для яких пост - протипоказаний, але якщо людина відчуває сильне бажання хоч якось долучитися до великої традиції, він може дотримуватися деяких обмежень, які навіть підуть на користь. Наприклад, скоротити споживання важкої, жирної їжі, яка є шкідливою в будь-який час відязикатися від солодощів, різних ласощів, в їжі дотримуватися принципу «менше, але краще». Зрозуміло, необхідно виключити будь-які алкогольні напої, що ще нікому не шкодило, потрібно постаратися позбутися від шкідливих звичок, хоча б на цей термін.

Багато вважають період Великого посту відмінним часом для того, щоб очистити свій організм від шлаків і інших забруднень. В принципі, це цілком можливо, якщо дотримуватися певних правил. Пісні продукти, як не дивно, досить різноманітні - це фрукти, овочі, горіхи, зелень, крупи і т.д. Саме в них містяться необхідні людині мікроелементи і вітаміни, причому пересічному мешканцю міста цих продуктів часто й не вистачає, оскільки він звик підкріплювати свої сили фаст-фудом, на ходу. Великий піст - чудова можливість раціонально підійти до питання свого харчування, спробувати свої сили в обмеженнях, якщо дозволяє здоров'я. Звернемо увагу, що православні священики жодною мірою не позиціонують Великий піст в якості засобу для схуднення, навпаки, всіляко застерігають від цього омани всіх віруючих. Та незважаючи на це, багато людей, дотримуючись посту, відзначають втрату зайвої ваги, що відбувається в першу чергу за рахунок відязика від шкідливої їжі і алкоголю.

Великий піст має певні послаблення для деяких людей, ступінь цих послаблень може бути різною і це стосується того, які продукти може вживати людина в пост. Послабленнями можуть бути дозвіл на олію, на куштування риби, більш серйозне послаблення - на молоко і яйця і лише м'ясо необхідно виключити з раціону в обов'язковому порядку. Лікар може рекомендувати пацієнтам з деякими захворюваннями використовувати в харчуванні певні продукти (молоко, рибу) і незалежно від посади цих рекомендацій краще дотримуватися. Для дотримання посту необхідно попередньо пройти довгий підготовчий шлях.
Додати коментар