Головні причини захворювань організму

Хвороби не з'являються самі по собі. Існують причини, по яких і виникають проблеми зі здоров'ям. Головні причини захворювань організму - це екологія, харчування, напої, емоційний стан, спадковість, віруси, бактерії і малорухливий спосіб життя. У цій статті ми зупинимося більш докладно на деяких з них.
Екологія. Багато хто недооцінюють того впливу, який чинить екологія на здоров'я людини. В поняття екологія входить не тільки місцевість проживання, але і житло, техніка, вода. Мало хто усвідомлює, що будівельні матеріали, які масово використовуються для будівництва і ремонту, далеко не екологічно чисті. Шпалери, ламінат, вагонка, гіпсокартон все це знаходиться в наших кімнатах, і ми цим дихаємо. Так, можливо виробники часто звертають увагу на те, що продукт екологічно чистий, але чи так це насправді? Навряд чи. Навіть самий звичайний холодильник опромінює людину. Ми п'ємо з пластикових пляшок, а це теж екологія. Алюмінієвий посуд, якої досі користуються люди, а вони ж не знають, що отруюються солями алюмінію. Екологія - це також синтетичний одяг, неякісні дитячі іграшки, шампуні, підроблені лікарські препарати та ін. Список можна перераховувати дуже довго, але факт залишається фактом все, що нас оточує, впливає на нас, і, на жаль, це вплив виявляється негативним.

Харчування. Їжа вважається корисною, коли вона містить амінокислоти, мінерали, вітаміни, ферменти. Якщо раціон харчування складають в основному мариновані, солодкі, копчені, консервовані продукти, то хвороби не змусять себе довго чекати. Якщо перевести людину з різними захворюваннями на натуральне, збалансоване харчування, то його здоров'я швидко прийде в норму. Звичайно, потрібно проявити вольові зусилля, щоб відязикатися від того, до чого звик, але якщо нічого не робити нічого і не зміниться.
Напої. Напої також діляться на дві групи шкідливі і корисні. Солодкі газовані напої, солодкий чай і кава, компоти, магазинні соки, всі ці напої приносять організму тільки шкоду. Із спиртних напоїв перевагу потрібно віддати білому і червоному сухому вину. Також користь приносять свіжовичавлені соки з апельсина, грейпфрута, лимона. Ці соки потрібно розвести водою в соотношение50/50. Головною причиною різних захворювань є мала кількість випитої за день звичайної води. Хочете бути здоровими? Привчайте себе пити воду, так, все так просто, але зате дієво.

Емоційне здоров'я. Вченими доведено, що позитивне мислення захищає людину від різних захворювань, а негативне мислення навпаки призводить до появи захворювань. Врівноваженість і спокій уберігають від серцево-судинних хвороб. На емоційне здоров'я впливає спілкування і чим позитивніше ваші друзі, тим краще ваше самопочуття. По можливості варто убезпечити себе від негативних новин, передач та фільмів.
Спадковість. Багато хвороби передаються генетично, але не всі. Якщо у батьків цукровий діабет, то це не означає, що у дітей теж він буде, просто дітям доведеться обмежити вживання цукру. Спадковість втрачає свою владу, коли людина у всіх відношеннях намагається вести здоровий спосіб життя. Про виключення ми не говоримо.

Малорухливий спосіб життя. Ця причина є однією з головних, що впливає на здоров'я людини. Недостатнє рух негативно впливає на лімфатичну і серцево-судинну систему. Будь-які рухи сприяє поліпшенню роботи кишкового тракту. Крім того спорт допомагає боротися з депресією, стресами, поліпшується шкіра обличчя. Силові навантаження збільшують кількість і якість м'язів, а це красиве і підтягнуте тіло. Також міцні і пружні м'язи це здоров'я хребта і всіх суглобів. Адже саме м'язи несуть кров, поживні елементи і кисень до кісткових та суглобових тканин.
Так, захворювання організму існують, але кожен може докласти зусиль і вплинути на своє здоров'я, поліпшивши його. Принаймні, потрібно спробувати зробити все від себе можливе, а це вже дасть позитивний результат.
Додати коментар