Методи очищення організму для здоров'я

Чистота внутрішніх органів, суглобів, судин - ще не сама здоров'я, але необходимейший крок до нього. Для збереження відмінної форми існують правила очищення, які зародилися в незапам'ятні часи і доповнюються новими методами в залежності від розвитку цивілізації. Поговоримо про методи очищення організму для здоров'я.
Найдавнішим і найпростішим засобом очищення організму є використання води. Існує три властивості води розчиняти, видаляти (змивати) і зміцнювати. Завдяки цьому можливо розчиняти в крові шкідливі речовини, видаляти розчинене, зробити знову правильним протягом крові по її руслу після такого очищення і зміцнити ослаблений організм. Фахівці рекомендують пити від 2 до 3 л води в день. Обов'язковим вважається прийом води вранці відразу після пробудження, і ввечері перед сном, протягом дня за 30 хвилин до їжі. У спеку витрата води може значно зростати, на холоді суттєво зменшуватися. Єдине і найважливіше умова: пийте, коли хочеться пити, і ніколи не пийте багато за один раз! Пийте не поспішаючи, насолоджуючись кожним ковтком для здоров'я.

Але можна не тільки вживати воду всередину. Для глибокого очищення шкіри застосовується так званий іспанський плащ Кнейппа. Вам знадобляться вовняну ковдру, 2 простирадла (лляні) або довга сорочка в підлогу. Змочити простирадло або сорочку, викрутити, швидко надіти, зверху загорнутися сухим простирадлом і накритися вовняною ковдрою. (Не використовувати поліетиленову плівку!) Тривалість процедури 15-2 години. А якщо плащ попередньо занурити у відвар сінної потерті, вівсяної соломи, соснових гілок, процедура допоможе від ломоти, при кам'яній хворобі, сечового піску. Рясне потовиділення свідчить про правильності процедури. Після - прийняти душ, надіти чисту суху білизну.
Другий древній метод очищення для здоров'я - пост. Суть посту - обмеження в деяких продуктах (м'ясо, молоко, яйця). Мета (якщо не брати до уваги духовну складову) - очищення організму на фізичному рівні. Пісна їжа сприяє зміцненню імунітету. Однак під час посту не варто захоплюватися несезонними фруктами та овочами, які багаті нітратами, пестицидами і т.д. найкращий спосіб привчити свій організм до чистоти - одноденні пости 1-2 рази в тиждень. Наприклад, в аюрведі піст передбачає свідомий пропуск одного прийому їжі.

Для очищення і полегшення травлення для здоров'я можна застосовувати відвари, чаї, бальзами та інші методи.
• Довести до кипіння 4 склянки води. Додати в воду свіжий очищений і нарізаний корінь імбиру (5 см), по 1 ч.л. насіння кмину, коріандру, порошку куркуми, щіпку фенхелю. Зменшити вогонь і варити, не накриваючи кришкою, протягом 10-30 хвилин, в залежності від того, наскільки міцним ви хочете зробити чай. Процідити і пити після їжі.
• Взяти по 1 частині суниці, ожини, зніту, чорної смородини, 05 частини трави чебрецю, 2 частини плодів шипшини.
• Взяти 10 частин чорного чаю, по 1 частини ромашки, м'яти, материнки.
• Взяти 10 частин чорного чаю, по 2 частини трави звіробою, листя м'яти, по 1 частини листя чебрецю, кореня валеріани.
• Взяти 10 частин чорного чаю, 2 частини листя м'яти, по 1 частині кореня валеріани, ягід глоду, плодів шипшини.

Лазня - прекрасний стимулятор обміну речовин. Особливо сприятливо вплив банного жару на білковий обмін. Банний жар м'яко знімає омертвілі клітини, підсилює кровообіг. Ефективно допомагає позбутися застою крові. Дихання частішає, стає глибшим, що, в свою чергу, покращує повітрообмін у легеневих альвеолах. Вентиляція легенів зростає більш ніж в 25 рази. Ця сильна і багатогранна за своїм впливом процедура, активізуючи обмін речовин, сприяє і біосинтезу білка.

Фізичні вправи
Фізичні навантаження дозволяють протистояти впливу вільних радикалів, стимулюючи виробництво організмом великої кількості природних антиоксидантів. При фізичному навантаженні будь-рівень інтенсивності обміну речовин підвищується. А, отже, шкідливі речовини не затримуються в організмі.
Додати коментар