Захворювання вегетосудинна дистонія в організмі

Якщо у людини часто мерзнуть руки і ноги, це говорить про погане кровопостачання і слабкості судин. Дуже йязицірна вегетосудинна дистонія. Про це стан багато говорять, але мало хто робить конкретні кроки до зміни ситуації. Між тим, ускладнений перебіг захворювання вегетосудинна дистонія можуть супроводжувати кризові стани з неприємними симптомами, аж до панічних атак. Поговоримо на тему захворювання вегетосудинна дистонія в організмі.
В першу чергу, нормалізувати спосіб життя. Гуляйте щодня не менше години. Відчувши слабкість і мерзлякуватість, пройдіться, подихайте свіжим повітрям. Менше кофеїну: ударні дози еспресо занадто активно стимулюють нервову систему. Постарайтеся збалансувати харчування і не забувайте про повноцінний сон.
Порушення терморегуляції говорить про збої в системі пристосування до навколишніх умов. Закладена в генах програма виживання не змінилася з давніх часів: ми повинні відчувати перепади температур, проходити по 8-10 км в день, дихати чистим повітрям, їсти грубу їжу, багату волокнами і вітамінами. Але замість цього ми сидимо в опалювальних або кондиціонованих приміщеннях і харчуємося рафінованими продуктами. У первісних людей не було цукрових заводів - зате у них не було і діабету. Ми ж живемо в штучно створених умовах і розплачуємося за свою зніженість недугами.

Ходити в шкурах мамонтів не обов'язково. Але варто моделювати корисні для організму ситуації при захворюванні вегетосудинна дистонія. Тренувати холодові рецептори і привчати їх до температурних перепадів - у цій справі допоможуть контрастний душ і процедури загартовування. Здорова температура в приміщенні не перевищує днем 18-19 °С, а вночі - 15-16 °С. Багато співвітчизники погодяться з такими умовами?! Можливо, хорошим прикладом при захворюванні вегетосудинна дистонія нам послужать європейці. Невисока температура в їх будинках і бюджет економить, і зміцнює здоров'я. Якщо немає можливості відвідувати басейн або тренажерний зал, намагайтеся частіше ходити на роботу, в магазин, у гості пішки, робіть вправи вдома. Зміцнілий організм навчиться пристосовуватись до перепадів тиску, вологості і температур.

Постійна мерзлякуватість може говорити про гіпотиреозі - стан, при якому щитовидна залоза виробляє недостатню кількість гормонів. Саме по собі бажання надіти десяток светрів - ще не привід підозрювати гормональний розлад.

Але якщо крім мерзлякуватості ви помічаєте посилення набряків при захворюванні вегетосудинна дистонія, більш активне випадання волосся, постійну сонливість і погіршення пам'яті, то візит до ендокринолога буде правильним рішенням. Варто врахувати ще один варіант: відчуття холоду і поколювання в руках може бути обумовлено полинейропатией (ураженням нервових волокон), яка виникає при діабеті. Визначити рівень цукру в крові і організмі, щоб виключити діабет. Перевірити роботу щитовидної залози - якщо її функції знижені, лікар призначає замісну терапію, і вже через 5-7 днів стан пацієнта значно поліпшується.
Додати коментар