Пози для благополучних пологів жінки

Народження дитини, це самий відповідальний момент в житті кожної жінки. І від того як пройде, процес пологів буде прямо залежати здоров'я малюка і його матері. Довгий час пози для благополучних пологів жінки навіть не обговорювалися - пологи проходили в положенні лежачи на спині, незважаючи на те, що це абсолютно невдала поза для породіллі.
Якщо зазирнути в історію, то на Русі жінки зберігали активність протягом всього процесу пологів. Під час переймів вони ходили по хаті, а іноді навіть мили підлоги, щоб зменшити больові відчуття. Як тільки починалися потуги, породіллю відводили в лазню, де вона народжувала найчастіше стоячи на колінах або на корточках, ці природні пози значно спрощували пологи і робили їх процес менш хворобливим.

Які пози підходять для благополучних пологів жінки?
Кожні пологи унікальні, і конкретних порад щодо вибору пози для благополучних пологів жінки поки не існує, Тому якщо немає протипоказань, то кожна жінка сама повинна вибирати сприятливу для себе позу. Але не зайвим буде дізнатися про них якомога більше, щоб під час пологів вибрати максимально комфортну для себе позу.

Пози під час переймів
Більшість жінок, при переймах воліють вертикальне положення. Поза: сидячи, стоячи або в ходьбі дає безліч переваг для породіль. При цих позах зберігається хороше кровопостачання органів, і практично немає тиску на великі судини. Крім того, жінка інтуїтивно за рахунок рухів може регулювати правильне виставлення головки малюка. Вертикальне становище жінки сприяє більш глибокому розширення родових каналів, а отже і дитині буде легше, з'явитися на світло.

Під час переймів хворобливі відчуття зменшує поза стоячи з опорою на стіл, стінку, спинку ліжка або стільця, при цьому вага тіла переноситься на руки. В деяких випадках допомагає поза, коли жінка висне на опорі або на шиї чоловіка.
Деякі жінки під час переймів приймають теплу ванну або стоять під душем, але це можна робити, тільки якщо води ще не відійшли. Якщо є больові відчуття в спині, то відмінно підійде поза «кішки», жінці потрібно встати на карачки і дати вільно провисати живота. Можна навіть пританцьовувати, похитуючи стегнами і тазом, максимально розслабляючи м'язи промежини.

Іноді жінки приймають позу «лотоса», але її потрібно використовувати дуже обережно. Якщо голівка дитини вже значно опустилася і тисне на тазове дно, викликаючи біль, краще прийняти позу «немовляти». Можна просто опуститися на коліна і максимально їх розсунути, при цьому поклавши під груди подушку.
Щоб пологи пройшли благополучно, під час пологів жінка може знімати больові відчуття якими доступними на даний момент способами. Головне, щоб це не шкодило положення та просування дитини.

Пози для благополучних пологів
Поза «лежачи на боці»
Положення, лежачи на боці, рекомендують під час основного періоду пологів. Воно дуже підходить, коли шийка матки відкрилася практично повністю, і необхідно постійно контролювати стан дитини. Особливо це важливо, коли плід недошенный або занадто маленький. Ця поза допомагає не тільки породіллі зняти больові відчуття, але і лікарям безперешкодно спостерігати за процесом появи дитини.

Для того щоб прийняти дану позу жінка лягати набік і згинає ноги в колінах, імітуючи руху бігуна. При бажанні під ногу можна підкласти подушку, іноді жінки затискають її ногами. Під час появи дитини жінка так і залишається лежати в цій позі, але одна нога піднімається вгору, витягнуту ногу можна притримувати рукою. Ця поза подобається багатьом жінкам, зайнявши її можна спокійно розслабитися, на відміну від положення, лежачи на спині.

Поза - «високі навпочіпки»
Щоб прийняти це положення - жінка встає навпочіпки і обхоплює коліна руками, сильно розвівши ноги. При цьому тулубі нахиляється вперед, а голова повинна бути опущена вниз. Коли голівка малюка почне з'являтися, потрібно акуратно випрямити коліна, при цьому процес обов'язково повинна контролювати акушерка. Щоб зберегти рівновагу жінці необхідно на щось спиратися або скористатися допомогою чоловіка. У цій позі для пологів практично не доводиться тужитися, дитина без зусиль виходить сам, і пологи закінчуються швидко і благополучно.

Поза «стоячи»
У момент пологів жінка стоїть, зігнувши коліна, розставивши широко ноги й нахиливши тіло вперед. У цій позі обов'язково потрібно щоб породіллю хтось підтримував ззаду, так як зберігати положення самостійно дуже складно. До появи голівки дитини можна виконувати обертальні рухи стегнами, це допоможе малюкові швидше просунутися вниз.

У цій позі скорочення матки відбуваються набагато швидше, а потуги стають набагато інтенсивніше. Та й сила тяжіння землі допомагає дитині швидше вийти. При цьому весь процес контролює сама жінка, а ризик розривів і травм значно знижується. Якщо у жінки досить міцне здоров'я, то ця поза вважається найбільш благополучною для успішних пологів.

Поза «рачки»
Перевагою пози «рачки» вважається те, що жінка народжує повільно, а це часом дуже важливо для благополучних пологів. Наприклад, при повторному народження дітей, пологові шляхи можуть бути досить широкими, а малюк ще просто не готовий з'явитися. Породілля, стоячи на четвереньках, злегка опускає таз вниз і розсовує ноги, впираючись об край ліжка, в такому положенні голова дитини швидше опускається вниз. Позу можна змінювати в залежності від перебігу пологів, якщо потрібно затримати дитину, то слід підняти таз, опустившись на лікті. Акушер обов'язково підкаже жінці, коли потрібно буде змінити положення, для більш сприятливого процесу пологів.

Але потрібно пам'ятати в якій би позі ви не збиралися народжувати, головне під час пологів максимально розслабитися. Приймайте будь-яку позу більш комфортну для вас і слухайте свого акушера. Нічого не бійтеся і у вас все вийде! Удачі
Додати коментар