Тіло і організм жінки після вагітності

Відповідь криється в гормонах: організм повертається до свого передвагітного станом і гормональний фон змінюється. Так як в середньому на перебудову організму потрібно близько півроку, то саме в цей час всі молоді мами бувають неприємно здивовані, побачивши у себе ламкі нігті і сиплються волосся. Додайте сюди нестачу вітамінів і мікроелементів, неповноцінне харчування, зниження вироблення статевих гормонів, приймання деяких ліків, вплив наркозу (якщо було кесарів розтин) - список причин може бути досить значним. Поговоримо про тіло і організм жінки після вагітності. Необхідно допомогти організму і тілу справитися з що відбуваються змінами. Найперше правило - висипатися, відпочивати і дотримувати режим дня.
Багато засумніваються в можливості цього, однак трохи розвантажити себе можна, попросивши про допомогу близьких вам людей - дідусів і бабусь, тіточок і дядечків. Зрештою, ніхто не дорікне, якщо ви поєднайте приємне з корисним і поспіть вдень з вашим улюбленим крихіткою. Другий запорука успіху - збалансоване харчування. Прагнення привести фігуру в попередній стан не повинно йти на шкоду вашому здоров'ю, а тому намагайтеся стежити за своїм раціоном: включайте в меню крупи, м'ясо, яйця і молочні продукти. Добре допомагають зміцнити волосся вівсяна мука і домашні грінки. А ось прянощі, солодощі, жирні продукти, солоності, копченості та консерви не тільки шкідливі для вашого малюка, якого ви годуєте грудьми, але і вашим волоссю, нігтям і фігурі.

Якщо проблеми з нігтями і волоссям стали очевидними, порадьтеся зі своїм лікарем - можливо, погіршення стану волосся і нігтів пов'язано з нестачею кальцію в організмі. У цьому випадку лікар порадить вам препарати кальцію, які в максимальній мірі безпечні і корисні у вашому нинішньому статусі молодої мами. Крім усього іншого, не ігноруйте загальне загартовування організму і тіла, піші прогулянки на свіжому повітрі - все це допоможе налагодити обмін речовин і самим позитивним чином позначиться на вашій красі.

Лікувальні процедури для красивої шевелюри після вагітності
Щоб волосся і нігтики радували своєю красою, за ними потрібно доглядати - це знають всі жінки. Народження дитини не привід відкладати цю справу у довгий ящик. Якщо є можливість і час - вирушайте в салон краси, ні - наводьте красу будинку. Для цього потрібно всього-то нічого - бажання бути красивою і крапелька часу (коли малюк спить або зайнятий спілкуванням з бабусею).

Найпростіший варіант відходу після вагітності - готова маска, куплена під час прогулянки в спеціалізованому косметичному магазині або в салоні краси. Періодичність сеансів - раз в тиждень. Якщо ви віддаєте перевагу народні засоби, порадьтеся зі своїм майстром - він врахує стан вашого волосся і порекомендує індивідуальний склад маски. Один з найпоширеніших варіантів домашнього рецепти краси - маска на основі яєчного жовтка, в який додають ефірні масла (жожоба, авокадо, шавлія, розмарин, лаванда, лимон) і оливкове.

Другий за поширеністю домашній спосіб догляду за волоссям - ополіскування на основі трав. Наприклад, при випаданні волосся добре зарекомендував себе відвар із стебел жимолості запашної: на 1 л окропу вам потрібно 6 ст.л. сухого рослини; відвар кип'ятять на повільному вогні протягом 10 хвилин, потім настоюють півгодини і проціджують. Аналогічним чином готують відвари з настурції, кропиви. Схема лікування - обполіскувати волосся через день протягом 3-х тижнів.

Якщо до випадання додалася така неприємність, як лупа, спробуйте обполіскувати волосся і шкіру голови міцним відваром з кори верби і коріння лопуха, заварених в рівних пропорціях. Активний компонент - коріння лопуха, інші компоненти вибирайте самі: татарник, мати-й-мачуха, кропива, лушпиння цибулі - всі ці рослини віддадуть свою силу на благо вашої краси. Продезінфікувати шкіру голови допоможе часниковий сік, змішаний з медом у пропорції 1:2. Якщо через день втирати цю суміш у шкіру голови, через місяць молено помітити очевидне поліпшення стану.

Загальні рекомендації по догляду за волоссям зводяться до обмеження використання фена, який сушить волосся, і дотримання гігієни - гребінці повинні бути строго індивідуальними і обов'язково чистими. Крім вітамінно-мінеральних комплексів, препаратів кальцію та збалансованого харчування використовувати для краси нігтів потрібно сили природи. Один із самих доступних способів - трав'яний чай. Візьміть по 1 ст. л. квіток ромашки аптечної, коренів пирію повзучого, суплідь вільхи сірої і змішайте все це з 3 ст.л. квіток бузини чорної (усі ці компоненти ви знайдете в будь-якій аптеці). Подрібніть і пересипте в скляну банку. Заварюйте чай з розрахунку 1 ч.л. суміші на склянку окропу. Найкраще заварювати трав'яний чай в термосі, щоб дати відвару настоятися протягом 6-8 годин. По мірі настоювання процідити і приймати по 50 мл 3 рази на день. Курс прийому - 10 днів.

Спробуйте домашні косметичні процедури: змішайте масляний розчин вітаміну А (аптечні кульки червоного кольору) з лимонним соком в пропорції 1:1 і втирайте отриману суміш на нігті. Аналогічним чином робіть масаж з використанням 20%-го відвару кори дуба. Зміцнення нігтів добре зарекомендували себе ванночки. В якості активної речовини підійде розігріте рослинне або оливкове олія, настій морської капусти (1 ч.л. сухої ламінарії запарюють в 100 мл окропу і настоюють в термосі протягом години). Розпарювати нігтики у ванночці протягом 7-10 хвилин, щоб природні лікарі почали свою роботу і подбали про здоров'я ваших нігтів. Із загальних рекомендацій - своєчасність манікюру з урахуванням особливого стану нігтів.
Додати коментар