Корисні властивості екзотичних фруктів

Нікого давно вже не здивувати екзотичними фруктами. Банани, апельсини, грейпфрути, ківі не рідкісні гості на нашому столі. Їх смак звичний і все ж, не дивлячись на це, не всі знають про корисні властивості екзотичних фруктів.
Одним із лідерів серед екзотичних фруктів за змістом корисних речовин є манго. Кількість вітаміну С в складі плодів манго вище, ніж у плодах цитрусових рослин. У зв'язку з цим одним з корисних властивостей плодів манго є зміцнення стінок кровоносних судин, насичення крові киснем і профілактика атеросклерозу. Завдяки наявності вітаміну А, плоди манго сприяють нормалізації обміну речовин в організмі і зміцненню імунітету. Часте вживання манго допомагає в якості профілактичного засобу при проблемах із зором, пов'язаних дефіцитом вітаміну А. Сік манго корисно пити вранці для поліпшення працездатності.

Рекомендуємо приготувати мексиканський напій фреско з манго. Для напою взяти 1 невеликий плід манго, очистити його від шкірки і кісточки і порізати на шматочки. Покласти шматочки манго в блендер і, додавши трохи води, подрібнити. В отримане мангове пюре додати таку кількість холодної води, щоб вийшов трохи густоватий напій. Перемішати у блендері. Можна додати до напою трохи свіжої м'яти і знову подрібнити в блендері. Так як плоди манго містять багато глюкози, то цукор в фреско не додавати. Пити напій прохолодним для втамування спраги і відчуття голоду. Фреско можна готувати не тільки з манго, але і з будь-яких соковитих екзотичних фруктів.
Калій, що міститься в манго у великій кількості, регулює водно-сольовий баланс в організмі, виводить натрієві солі, позбавляє від набряклості. Це, безумовно, сприятливо позначається на роботі серцево-судинної та сечовидільної систем, стан опорно-рухового апарату.

Клітковина плодів манго, володіє ніжною структурою, м'яко впливає на перистальтику кишечника і корисна при запорах різних форм. Манго вживають не тільки в їжу, але і застосовують зовнішньо у косметичних цілях.
Зволожуюча маска з манго. Розімніть в фаянсової або емальованому посуді трохи м'якоті манго. Нанесіть отриману суміш на очищену шкіру обличчя, шиї і області декольте, обходячи зону очей. Залиште маску на 15 хвилин, а після змийте теплою водою і акуратно обсушити шкіру м'якою байковій серветкою. Цю маску корисно робити 2 рази на тиждень.

Ківі - один з дуже популярних екзотичних фруктів в нашому раціоні. Багатьом відомо корисне властивість ківі - активне розщеплення жирів. З цієї причини ківі є продуктом, який рекомендують до вживання при різних дієтах. Однак не тільки це робить ківі цінним і корисним екзотичним фруктом. Справа в тому, що ківі - це вітамінна скарбниця, в якій містяться вітаміни С, Е, В6 В9. Рекордний вміст вітаміну В9 або фолієвої кислоти в ніжній м'якоті ківі живить нервові клітини і підсилює їх регенерацію. Досить з'їдати щодня по два плоду ківі, щоб очистити судини головного мозку і попередити виникнення хвороби Альцгеймера.

Піридоксин або вітамін В6 у складі ківі корисно впливає на роботу щитовидної залози, захищає від впливу стресів і посилює витривалість і працездатність. Щоб очистити організм від токсинів і шлаків, зберегти молодість, пружність і здоровий вигляд волосся, рекомендують щодня вживати один або два фрукта ківі.
Крім вітамінів, ківі багатий мікроелементами. Фосфор - зміцнює кісткову систему, бере участь в обмінних процесах і в роботі нирок. Залізо - покращує кровотворення, а калій - мінеральний і водно-сольовий обмін. І це далеко не повний список мінеральних солей, що знаходяться в складі ківі. Більш того м'якоть ківі володіє протизапальними, антибактеріальними властивостями, у зв'язку вмістом в ній дубильних речовин.
Як і з манго, ківі роблять освіжаючі, зволожуючі, що очищають шкіру маски для обличчя. М'якоть ківі з кісточками можна використовувати в якості натурального скрабу.

Гуава - це дивовижний плід з п'ятьма смаками різних фруктів, не так знайомий нам, як манго або ківі. У Росії в основному поставляють сік з м'якоттю з гуави. Це пов'язано з тим, що плоди кавуна при перевезенні псуються. Але навіть в соку цього екзотичного фрукта зберігається частина речовин, що володіють корисними властивостями.
Гуава, крім вітамінів, багата клітковиною і рослинним білком, які збільшують шанси на порятунок від декількох кілограмів зайвої ваги. У шкірці та м'якоті кавуна містяться дубильні речовини, з-за чого гуава наділена терпкими і спазмолітичними властивостями. Рекомендують вживати плоди гуави разом з шкіркою для зняття легкого головного болю.
На Шрі-Ланка місцеві цілителі гуаву використовують для лікування епілепсії, діареї, при захворюваннях серця. Пюре з гуави - це чудовий продукт для дитячого харчування. Перекручені разом з шкіркою плоди в Південній Америці застосовують при бронхіті, хворобах горла і серцево-судинної системи.

При тяжкості і болю в шлунку, рідкому стільці, викликаному дизентерію готують чай з листя гуави. 2 ст.л. свіжого подрібненого листя гуави заварюють 250 мл киплячої води. Настоюють 20 хвилин, проціджують і п'ють по 1/4 склянки 4 рази на день до їди. Цей чай має дезінфікуючу, в'яжучу, заспокійливу дію, тому його можна застосовувати при болісних менструаціях і головних болях.
На Філіппінах свіже листя рослини подрібнюють і прикладають на свіжі та гнійні рани.
У кулінарії з гуави готують пунш. Для приготування пуншу треба взяти 300 г стиглих плодів кавуна і натерти їх на тертці. Змішати пюре з гуави з малою кількістю натертого кореня імбиру і 100 г цукру. Додати 2 л води і варити 20 хвилин після кипіння. Остудити. Додати лід.
Схожі статті:
Корисні властивості фрукта кумкват або фортунели Корисні властивості фрукта кумкват або фортунели Діагноз Застосування екзотичного фрукта ківі Застосування екзотичного фрукта ківі Діагноз Використання манго як косметичного засобу Використання манго як косметичного засобу Діагноз Користь манго для здоров'я людини Користь манго для здоров'я людини Діагноз Маски для обличчя з екзотичних фруктів Маски для обличчя з екзотичних фруктів Діагноз Ківі: користь і шкода, калорійність. Чим корисний ківі? Ківі: користь і шкода, калорійність. Чим корисний ківі? Народне лікування
Додати коментар