Користь папайї для здоров'я людини

Екзотична гостя під назвою папайя не так давно стала частиною раціону людей, які живуть в нашій країні. Дієтологи вважають, що більш цінного дієтичного продукту знайти важко. В заморському фрукті папаї міститься більше половини елементів таблиці Менделєєва, а також особливий липидоразрушающий «коктейль», який сприяє спалюванню жирів, прискорення розщеплення вуглеводів і білків.
Папайя - це екзотичний фрукт, який з'явився на прилавках вітчизняних магазинів не так давно. Багато споживачі досі придивляються до нього з побоюванням. Зовні папайя схожа на невеликих розмірів гарбуз або ж на диню, має грушоподібну форму. Але для нас найважливіше те, яка користь папайї для здоров'я людини. Цей плід дуже цінний і корисний і має потужні цілющі властивості. Про них ми і поговоримо докладніше в цій статті.

Користь папайї визначається вхідними в її склад речовинами. За своїми якостями вона нагадує диню. В ній містяться вітаміни: В1 і В2 С, D, Е, бета-каротин, - а також ряд мінеральних речовин: фосфор, кальцій, калій, залізо, цинк, натрій.
Найбільш важливою для здоров'я людини складової папайї є рослинний фермент татів. За своїм складом він схожий з шлунковим соком. У шлунку людини папаїн активно розщеплює білки, крохмаль, жири. Саме тому користь папайї дуже відчутна для тих людей, організми яких погано розщеплюють білки. Ще один міститься в папайе фермент допомагає нормалізувати серцеві скорочення і покращувати роботу серцевого м'яза.

У складі папайї практично немає жирів і вуглеводів, що робить його чудовим продуктом для дієтичного харчування. А завдяки значній кількості рослинних волокон цей екзотичний плід дозволяє знижувати рівень холестерину, запобігати появі тромбів. Крім того, у складі папайї присутні антиоксиданти, подовжують молодість і корисні для здоров'я людини.
При регулярному вживанні соку папайї можна оздоровити кишечник і шлунок і надати їм тонус, знищити інфекції товстого кишечника, очистити його від слизу, гною. Папайя має протиракові і протизапальні властивості, сприяє зменшенню болю при артритах і остеопорозах. А свіжі фрукти є чудовим засобом для знищення паразитів, глистів, лямблій, кишкових амеб.

Користь папайї важлива і для людей, схильних до простудних захворювань, оскільки цей плід чудово підходить для зміцнення імунітету. Один з присутніх у його складі ферментів сприяє посиленню регенерації сполучної тканини міжхребцевих дисків. Крім того, за допомогою папайї можна нейтралізувати негативний вплив надмірної кількості шлункової кислоти, так що фрукт корисний для тих, хто страждає гастритом або печією. Вживання папайї активізує вироблення інсуліну при діабеті першого типу. А завдяки великій кількості саліцилової кислоти плоди можна застосовувати як жарознижуючий засіб.
Папайя важлива і для жіночого здоров'я. Щоденне вживання свіжих плодів дозволяє зробити шкіру більш пружною і гладкою, а також завдяки вмісту заліза полегшити симптоми передменструального синдрому. З'їдаючи хоча б по одному фрукту в тиждень, можна додати собі енергії і сил, позбавитися від депресій, почати висипатися за меншу кількість часу.

Оскільки калорійність папайї невисока, всього 38 ккал на 100 г, її вживання безпечно для ваги і параметрів фігури. Але і захоплюватися цим фруктом не варто, так як при передозуванні шкірні покриви можуть пожовтіти.
У деяких випадках вживання папайї може виявитися шкідливим для здоров'я людини. Цей фрукт не можна їсти при його індивідуальної непереносимості, схильності до алергічних реакцій. До того ж в соку недостиглих плодів містяться отруйні речовини, алкалоїд карпаин, великі дози якого небезпечні для організму. Карпаин викликає алергічні реакції, отруєння, які супроводжуються ріжучої болем у животі та розлади травного тракту. Тому незрілі фрукти рекомендується вживати тільки в приготованому вигляді.
Додати коментар