Часті причини головних болів у людини

Багато хто на собі відчувають, що таке головний біль. Коли болить голова, людина не в змозі займатися звичними для себе справами. У деяких головні болі викликають нудоту або навіть блювоту. У цій статті ми розглянемо часті причини головних болів у людини, а також дізнаємося які народні засоби можна застосовувати для її усунення.
Причини. Однією з причин головного болю є зсув хребетних дисків і защемлення кровоносних судин. Головні болі збільшуються при порушенні кровообігу. У такому разі масаж піде тільки на користь. Але головне знайти кваліфікованого фахівця.
Ще однією причиною є надлишок в раціоні людини білків тваринного походження. Якщо людина часто їсть м'ясних страв, яєць або інших білків, в організмі відбуваються процеси гниття, що призводить до головних болів. Звичайно, організм намагається ліквідувати всі отрути, але у нього не завжди це виходить. Тому потрібно допомогти своєму організму і влаштовувати собі вегетаріанські дні, або їсти менше білків. Бажано м'ясні продукти їсти на обід, а на вечерю вживати більш легкі страви з овочів.

Причиною головних болів можуть бути паразити, які знаходяться усередині організму. За статистикою вони знаходяться практично у всіх людей, тому періодично треба влаштовувати профілактику. Можна попити спеціальні протипаразитарні препарати або попити лікарські трави від глистів. Спиртні напої також провокують головний біль, тому їх краще виключити.
Часто низький або високий артеріальний або внутрішньочерепний тиск викликає сильні головні болі. Для того щоб знизити високий артеріальний тиск потрібно 1 ч.л. меленої кориці запити склянкою води. Це натуральний засіб однозначно краще аптечних препаратів. Одним з натуральних ліків від головного болю є сік лимона. Тільки треба враховувати, що не всім це підходить. Не підходить воно тим, у кого є алергія на цитрусові або проблеми зі шлунком. Сік лимона покращує кровообіг в головному мозку.

Зняти головний біль допоможуть лікарські рослини. Трави від головного болю: материнка, м'ята, звіробій, кропива, липа, календула. При спазмах судин головного мозку і мігрені потрібно приготувати наступний настій: собача кропива, м'ята, звіробій змішати 1 ст.л. цих трав залити 200 мл окропу і настояти 20 хв. Пити по 05 склянки 2 рази на день.

Харчування для мозку. Також важливу роль грає живлення, яке забезпечує роботу мозку. Мозок постійно потребує глюкози, яка міститься в меді, куразі, родзинках. Також потребу у вітаміні С, який міститься в шипшині, цитрусових, обліписі. Мозок потребує в такому мікроелементі як залізо, багато заліза в зелених яблуках, зернових і бобових продуктах.
Для нормальної роботи мозку потрібен: вітамін В, кальцій, лецитин, магній, риб'ячий жир. Найбільш корисними продуктами для мозку є: курячі яйця, чорниця, волоські горіхи, чорний шоколад, морська капуста, морква.

Недостатній сон і відпочинок також провокують виникнення головних болів у людини. Також мозку важливо отримувати кисень, тому щодня людина повинна перебувати на свіжому повітрі не менше години в день.
Від головного болю і мігрені допомагає такий рецепт: натщесерце потрібно випити склянку води, через 20хв. треба з'їсти 3 волоських горіха, 1 ч. л. родзинок, 1 мандарин. Другий сніданок повинен бути легким, це може бути каша, бутерброд або сир. Застосовуючи дані поради можна зменшити головний біль.
Додати коментар