Рецепти домашніх чаїв для схуднення

Багато хто з нас стикалися з проблемою зайвої ваги. Підхід до неї повинен бути комплексним і включати не лише дієту, але й заняття спортом. Сама дієта ж так само повинна бути збалансованою і правильною, тому часто в неї включають чай для схуднення. Їх можна придбати в аптеці або ж використовувати рецепти домашніх чаїв для схуднення. Домашні чаї досить легкі в приготуванні.
Пам'ятайте, що при використанні таких чаїв ви скинете вагу за рахунок сечогінний і проносний їх ефекту. Тому при вживанні таких чаїв не забувайте багато пити води і правильно харчуватися. Так само не варто забувати, що такий чай не повинен замінювати воду, він повинен вживатися протягом дня у певній кількості (залежить від виду чаю). Якщо у вас є які-небудь захворювання шлунково-кишкового тракту, то проконсультуйтеся з лікарем перед прийомом чаю.
Рецепт №1.Чай з горобини, кропиви і шипшини.
Візьміть 1 ст.л. сухих ягід горобини, потім додайте 1 ст.л. листя кропиви і 1 ст.л. шипшини і залийте двома склянками окропу. Залиште отриманий чай на 30 хвилин завариться. Потім потім процідіть і пийте по півсклянки такого домашнього чаю 3 рази на день між прийомами їжі.

Рецепт №2. Чай із збору трав
Приготуйте суміш з коренів крушини, кореня кульбаби, плодів петрушки, плодів фенхелю, листя м'яти в однакових співвідношеннях. Візьміть 1 ст.л. такої суміші, залийте склянкою окропу, залиште на 20 хвилин настоятися, охолодіть, процідіть. Вживайте такий домашній чай по 2 ст.л. вранці на голодний шлунок, курс становить 2 місяці.
Рецепт №3. Чай для швидкого схуднення
Візьміть сушений тернина, материнку, лляні насіння, квіти маргаритки і сухоцвіт в рівних кількостях. Такої суміші потрібна 1 ст.л. на склянку окропу. Дайте настоятися 20 хвилин, процідіть і вживайте протягом дня. Можете у суміш додати ще кульбаба, безсмертник і зелень петрушки, але у випадку, якщо у вас немає проблем з шлунково-кишковим трактом. Такий домашній чай допоможе позбутися від шлаків і тяжкості в шлунку.

Рецепт №4.Имбирные чаї
Рецептів імбирних чаїв буває багато. Розглянемо основу таких чаїв. Візьміть імбир, очистіть, натріть на тертці. Далі до 2 л. імбиру можна додати сік чверті лимона, 1 ч.л. меду і залити 1 літром окропу, дати настоятися близько години. Так само можна змішати імбир з 4 зубчиками часнику і залити окропом. У такий чай ще можна додати корицю. Вживати такий домашній чай можна в обсязі не більше двох літрів в день.
Так само можна приготувати такий чай з імбиру. Візьміть 30 г листя м'яти перцевої, половинка кореня імбиру щіпка кардамону. Все це перемішайте з допомогою блендера і залийте окропом. Потім у приготовлений відвар додайте 50 г соку апельсина, 8 г соку лимона і мед. Дайте охолонути.

Рецепт №5. Чай з айви
Візьміть 15 г айви подрібніть, додайте 12 г плодів глоду, всі складіть в емальований посуд, залийте 600 мл киплячої води і варіть на слабкому вогні 3-5 хвилин. Такий чай наполягають 12-15 хвилин, проціджують і п'ють натщесерце.
Рецепт №6. Малиновий чай
Візьміть 1 ч.л. подрібненого листя малини і залийте склянкою води, поставте на маленький вогонь, доведіть до кипіння і залиште настоятися 15-20 хвилин. Потім охолодіть і процідіть, додайте протерті ягоди малини.

Рецепт №7. Яблучний чай
Для приготування такого домашнього чаю візьміть невелике яблуко кисле, типу антонівки і т.д. Зробіть звичайний чорний чай і додайте в нього нарізане яблуко. Дайте настоятися 7 хвилин і випийте. Такий чай допоможе знизити рівень холестерину.
Рецепт №8. Лайязикай холодний чай
В посудину налити 2 літри води, додайте 1-2 ч.л. натертого імбиру, нарізані тонкими часточками лимон, лайм і дуже тонкими кружечками огірок, додайте пару пучків м'яти. Отриманий холодний чай залиште на ніч в холодильнику. Такий домашній чай пийте протягом дня.
Рецепт №9. Чай з кориці
Візьміть 1 ст.л. кориці і змішайте з 2 ст.л. меду, залийте отриману суміш 1 літром гарячої, кип'яченої води і дати охолонути. Наполягати такий домашній чай потрібно протягом доби в холодильнику. Вживайте такий чай по половині склянки вранці натщесерце і за півгодини до сну.

При прийомі чаїв для схуднення не забувайте про їх побічні ефекти:
Так неконтрольований прийом чаю для схуднення провокує такі проблеми:
- в слідстві сечогінного ефекту, може відбуватися зневоднення;
- можуть виводитися не лише токсини але і корисні речовини;
- організм втрачає калій при прийнятті чаїв, тому варто вживати продукти, багаті калієм;
- при частому прийнятті чаю, ваш організм може послабити власні позиви до дефекації (щоб цього не сталося, чай потрібно пити курсами по 10 днів з перервами в 5 днів);
Не забувайте, що питво таких чаїв повинно бути приємним, не травмуйте організм неприємними вам на смак чаями. Так само пам'ятайте, що ефект від таких чаїв буде не відразу, і не дуже великий. Зате вони досить безпечні і корисні.
Додати коментар