Екзема: Поради по догляду за шкірою

Екзема: Поради по догляду за шкірою


Що таке екзема?


Екзема - це загальний термін для станів, що проявляються шкірним висипом. Найбільш часто зустрічається різновид екземи - атопічний дерматит, який є алергічною реакцією. Часто екзема супроводжується вираженим свербінням, а при розчісуванні ділянка шкіри стає червоним і запалюється. Понад 15 мільйонів американців страждають тією чи іншою різновидом екземи. Вона може зустрічатися як у дітей, так і у дорослих, однак більш характерна для маленьких дітей. Якщо в родині вже були випадки даного захворювання, ризик розвитку його у вас підвищується.
Незважаючи на те, що справжня причина екземи досі не відома, вона не заразна. Екзему не можна вилікувати, але з нею можна боротися та уникати чинників, що провокують її загострення.


Обмежте контакт з речами, дратівливими шкіру


Такими речовинами можуть бути миючі засоби, детергенти, лосьйони для тіла, мило, бензин, скипидар та інші розчинники. Постарайтеся обмежити контакт з речовинами, які провокують розвиток екземи. Якщо мило провокує подразнення шкіри, мийте руки тільки при необхідності, особливо якщо екзема локалізується на кистях рук. Ретельно витирайте руки після миття.


Носіть рукавички для захисту шкіри на руках


Надягайте гуязиці або латексні рукавички, якщо в процесі роботи вам доводиться часто мочити руки. Крім того, будьте в них, якщо шкіра ваших рук контактує з дратівливими речовинами. Під пластикові обов'язково надягайте рукавички бавовняні, щоб руки не потіли. Переривається час від часу і знімайте захисні рукавички, щоб шкіра рук могла дихати.

Взимку обов'язково носите рукавички. Холод і суха вітряна погода сушать руки, що призводить до загострення екземи.


Носіть бавовняну одяг


Шерсть і деякі види синтетичних матеріалів подразнюють шкіру. Більшість людей, які страждають атопічним дерматитом, відчувають себе набагато комфортніше в одязі, зробленої з бавовни.


Піклуйтеся про шкірі у ванній або душі


Мийтеся тільки ніжним милом, таким як Dove, оліям Olay. Використовуйте якомога менше мила. Бажано, щоб вода була прохолодною або теплою, ні в якому разі не гарячою. Крім того, відмокати у ванній корисно для шкіри, так як вона вбирає воду і стає менш сухий. Найкраще лежати у ванній протягом 15-20 хвилин. Після цього витирайтеся м'яким рушником, щоб не травмувати шкіру. Відразу після цього нанесіть на шкіру зволожуючий крем. Це захистить шкіру від висихання


Приймайте препарати, призначені лікарем


При загостренні екземи приймайте препарати, які прописав вам лікар. Використовуйте їх відразу після душу. Найчастіше застосовуються стероїдні мазі, які наносяться на шкіру. Дотримуйтесь порад доктора або уважно ознайомтеся з інструкцією по застосуванню. Зв'яжіться з лікарем, якщо після 3х тижнів лікування не поліпшується стан шкіри.


Щодня користуйтеся зволожуючими кремами


Креми пом'якшують шкіру, роблять її більш еластичною. Вони запобігають появі тріщин. Не використовуйте креми з парфумерними добавками, і взагалі містять багато додаткових інгредієнтів. Наприклад, гарне, дешеве зволожуючий засіб - звичайний вазелін. Краще застосовувати жирні засоби, ніж ніжні креми, так як в легенях кремах міститься багато консервантів.
Регулярне використання кремів допоможе запобігти висиханню шкіри, що особливо важливо взимку.


Уникайте пошкоджень і расчесов шкіри


Намагайтеся не чесати роздратоване місце, навіть якщо свербіж виражений значно. Це може порушити цілісність шкірних покривів, що відкриє ворота для проникнення бактерій і призведе до інфікування. Зволожуючі креми допоможуть вам зняти свербіж.


Уникайте спеки і високої вологості


Спека і вологість можуть призвести до подразнення шкіри і посилення свербежу. По можливості, намагайтеся мінімізувати заняття, що призводять до посиленого потовиділення і перегріву.


Навчіться уникати стресових ситуацій


Досить часто загострення екземи розвивається на тлі стресу. Навчіться розпізнавати стресові ситуації і справлятися з ними. У подібних ситуаціях можуть допомогти спеціальні психологічні методики. Зміна роду занять може допомогти в боротьбі зі стресом.


Продовжуйте доглядати за шкірою, навіть якщо екзема відступила


Ділянка шкіри, на якому була екзема, може пошкодитися знову, і він потребує особливого догляду. Не забувайте дотримуватися вищеописаних радам навіть після того, як шкіра повністю очистилася.
Додати коментар